体重やば～💦
朝
トマトジュース
サプリ
作業開始。
昼
ひやむぎ
エッセルスーパーカップ ストロベリーチョコ
お茶
今日はシンプル構成。大根おろしとネギと胡麻だけ。
これで十分。
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まあまあ眠れた。
作業開始。
朝ごはんは何にしようかな～
毎日たのしい悩み。(だいたい麺類になります)
朝
ハムレタスチーズトマトのサンドイッチ
水菜、えのき、大根、油揚げの味噌汁
もずく酢ヨーグルトサプリ
アイスコーヒー
パンの消費期限がやばかったのでサンドイッチ。
お味噌汁美味しい～知ってたけどやっぱり美味しい～
温かいスープってほんとうに癒される。
半年ぐらい放置していた冷凍水菜を全部ぶちこんだ。
これが本当に美味しい。冷凍臭さなんて全く無い。
水菜、えのき、大根がシャキシャキで、「ああ、いま
私は食物繊維をたっぷりと摂取している」感がすごい。
麺類も最高だけどお味噌汁も本当に最高。
生き返った。
午後、病院と散髪とプール。と買い物。
怠惰な自分としては珍しくカロリーの高い行動。
ま、どれも必要だったから、動いただけ。
昼
幕の内弁当
お茶
珍しく幕の内弁当。
毎度毎度、同じ弁当の写真をあげるのもどうかと思って。
久々に焼き魚、海老天、ハンバーグを摂取できました。
流し込むキンキンに冷えた烏龍茶の美味しいこと。
とくに運動とお風呂のあとだから最高。
ゴクゴクと何杯も飲み干しました。
おやつ
エッセルスーパーカップ ストロベリーチョコ
なにこれおもしろいｗ↓
＊ ＊ ＊
終日作業。捗った。
晩酌
金麦
マグロの刺身
マグロの山かけ
肉じゃが
塩焼きそば
コロッケ
なんとなく材料があったので肉じゃが作った。
水200酒大２しょうゆ大２みりん大２、
砂糖とほんだし適当。
適当に作ったのになかなか美味しかった。
これはまた作ろう。
THE世代感の実況、金曜ロードショーの録画などを
観ながら飲んだ。
木曜日の深夜頃からのみはじめ、
なんとなく一日中飲んでいた。
ひたすらAIと雑談。
あと「はたらく細胞」の録画と「夜会2/2」のDVDを観た。
どちらもお気に入りの作品。永野芽郁ちゃんかわいい。
頑張ってほしいです。
オープニングを飾るのは冷奴。
ちょっとお高いきぬごし。たしかに美味しかった。
餃子の残り。冷凍庫がスッキリ。
オイスターソース焼きそばに再挑戦。
前回味が薄かったので調味料を多めに。今回はバッチリ。
めちゃくちゃ美味しかったｗｗｗ
おつまみがわりのパスタ。明太子クリーム。
野沢菜スパゲティ。わりと美味しい。
お酒のおかげでよく眠れた。
朝
冷麺
もずく酢ヨーグルトサプリ
トマトジュース お茶
珍しく冷麺を売っていたので買ってみた。
なかなか美味しい。それにしても歯ごたえがすごい。
コリコリしていて、なかなか噛み切れない。
作業開始。
昼
ざるうどん
お茶
ほんっとーに麺ばっかり食べてるなあ。
今日はうどん。そうめん、ひやむぎと比べて、
太さと茹で時間が違うだけ。もちろん美味しい。
昨日は1日中ひっくり返っていた。さきほど復活。
午前二時ぐらい。
作業開始。
あとでなんか食べよう～
朝
ざる蕎麦(木曽路御岳)
とろろ、たまご、大根おろし、ねぎ、もみのり、胡麻
キャベツサラダ
もずく酢ヨーグルトサプリ
お茶
朝からざる蕎麦。美味しい～＾＾
とろろそばも美味しい。
玉子ともみのり、胡麻を入れてこちらも美味しい。
昼からプール。45分。
運動とお風呂でさっぱり。
昼
おにぎり弁当
ペペロンチーノスパゲティ
お茶
本当はおにぎり弁当だけのつもりだったけど、
なにか食べたりなくて、スパゲティも食べてしまった。
運動するのは良いんだけど確実にお腹が空きます。
＊ ＊ ＊
終日作業。
晩酌
金麦
イカの天ぷら
塩焼きそば
塩焼きそばメチャクチャ美味しい～＾＾
LE SSERAFIMのサクラとカズハちゃんがでるので
ムロツヨシと小泉孝太郎の番組を観ながら飲む。
その後も適当に実況したり録画観たり。
ほどよき所で切り上げて就寝。 
運動するとよく眠れます。