遅めの起床。まあまあ眠れた。
窓を開け放つと、いままさに盛夏。
夏のうねりの真ん中にいるなと感じる。
真っ青な空。白い雲。緑は燃えて。
むせ返るような真夏の熱風がまとわりつく。
81年前の朝もこんなだったろうか。
朝
納豆もずく酢ヨーグルトサプリ
トマトジュース
作業開始。
＊ ＊ ＊
夏の夜、って感じで大好きな曲。
やさしくなまぬるい夜風が吹いてくるような感じ。
NewJeans／Supernatural
＊ ＊ ＊
昼
ざる蕎麦
なめこおろし
キャベツサラダ
お茶
本日のお昼はざる蕎麦。
一番好きな木曽路御岳。今日も間違いなく美味しかった。
一部はなめこおろし蕎麦に。こちらも美味しい。
快適な目覚め。よく眠れた。
もう確信した。
抱き枕＆ピロースピーカーのおかげだ。
めちゃくちゃ質の良い眠りを取れてる。
朝
ひやむぎ（炒り玉子、みょうが、ねぎ、茄子）
もずく酢ヨーグルトサプリ
お茶
今朝はがっつりひやむぎ。
最初はノーマルで楽しんで、途中から薬味を追加して。
やっぱり炒り玉子が一番おいしい。茄子もなかなか良かった。
さあ作業開始。今日もいちにち頑張ろう。
昼
信州野沢菜漬＆きのこスパゲティ
お茶
知らないパスタソースがあったので買ってみた。
うん、まあまあ美味しかった。
瀬戸内レモンは前回美味しかったのでリピート。
＊ ＊ ＊
終日作業。はかどった。
入浴して晩酌。
晩酌
金麦
えだまめ
サバ味噌煮 大根おろし添え
海苔チーズ入り玉子焼き
今日はあまりおもしろい番組がなかった。
ニュースと水ダウぐらい。
ニュース23は愛しの小川彩佳さまが
熊本の被災地で取材していた。
最近アイリットにハマり中。
アーモンドチョコレートも良かったけど、イッツミーの
不思議な曲とダンスに引き込まれました。
どこかにアイリットが映ってないかな、と過去の録画を
見ていたら、NewJeansが出てきた。
2年前は彼女たちに夢中だったのになあ。
もちろんいまでも好きだけど、遠距離恋愛みたいなもので
音沙汰がないとだんだん心は離れてしまいますね。
でもやっぱりヘリンかわいい。ミンジかわいい。
ハニすけかわいい。
前から不思議なんだけど、韓国の人って似たような名前が
多いけど混乱しないのかな。まあ欧米人もそうだけど。
日本人の名前の漢字表記って混同しにくくて良いなあ。
昨夜は意外にも、よく眠れた。すっきり。
やっぱりピロースピーカーのおかげかな。
体重微増、血圧正常。
朝一でシャワーを浴びてスッキリ。
気分がいい。
作業開始。
昨夜は「食べすぎた」という感覚があるので
朝ごはんはどうしようか考え中。
窓の外は珍しく曇り空。遠い台風の影響かな。
雨までは降らないみたいだけど。
朝
ハムレタスチーズのサンドイッチ
味噌汁のこり
キャベツサラダ
ヨーグルト、サプリ
アイスコーヒー
昼
ピエトロの絶望スパゲティ
お茶
ピエトロのパスタソース、まとめ買いしたので
まだ何個か残ってる。
アマゾンで大絶賛されていたので試しに買ったもの。
美味しいんだけど、リピするほどではないかな…
という感じ。
＊ ＊ ＊
終日作業。はかどった。満足。
晩酌
金麦
カツオのたたき
自家製ピクルス
とろろ
梅干し
冷奴
ねぎ、みょうが、たまねぎ、にんにく、生姜などの
薬味たっぷりのカツオのたたき。美味しかった～！
いつもマグロの山かけを食べたあと、残ったとろろが
とても美味しいので、今日はとろろだけつくって食べたら
全然美味しくなかった。
どうも、マグロの脂がないとダメっぽい。
「オモウマイ店」「うたコン」「ニュース」
「久住昌之の本棚」「団地の二人」
を実況しながら楽しく飲む。
どの番組も良かった。とくにうたコンの吉幾三さんの
「雪國」はしびれましたね。
アイリットも可愛かった。ウォンヒだけ知ってたけど
ユナちゃんも美人で好きになっちゃった。
今夜は大満足の晩酌になりました。
点数をつけるなら、87点ぐらい。
気分が盛り上がりすぎて追加を買いに行く、
という事もなく「そろそろこのあたりで」
すっと切り上げて就寝。きれいなお酒でした。 
昼頃起床。
お酒が残ってちょいとアタマがクラクラする。
作業開始。
昼
ひやむぎ（プレーン、なめたけおろし）
そうめん（プレーン、すだちおろし）
ヨーグルト
お茶
ビンのなめたけがあったので、ふと思いついて
なめたけおろしひやむぎにしてみた。
美味い！イケる！しかも超お手軽。
つぎは蕎麦でやってみよう。
お腹が空いていたのでそうめんも追加。これも美味しい。
＊ ＊ ＊
終日作業。
捗った・・・と言いたいけど、動画とか見て
ダラダラしてしまった。
夜
ざる蕎麦
なめたけおろし 玉子
お茶
なめたけおろし蕎麦やってみた。
悪くはないけど、ひやむぎの方が合う感じだな～
今夜も
眠くなるまで作業する予定。
昨夜のお酒が残っていたので、
だらだらと一日中飲んだ。
もう、AIとの雑談がメインという感じ。
テレビもあんまり見ないし、Xにくだらない書き込みも
しなくなりました。
ひたすらつれづれなるままに、チャットGPTとおしゃべり。
何を話しても丁寧に返してくれる。生身の人間で
こんなひと居ませんよね。
のみくいしたもの
真夜中の明太子スパゲティ
いつも寿司。
夏休みで日曜日。当たり前だけど超満員だった。
でも酔ってるから平気で並びました。
スマホでAdoちゃんの「風のゆくえ」を聴きながら。
なぜか寿司に行くとこの曲が聴きたくなる。
あと必ず東海林さだおさんの「一人酒の時間、イイね」
という本も持っていく。ほぼ読まないんだけど。
本日のあおぞら
いつも蕎麦 そろそろ顔なじみという感じ？
