昨夜もまあまあ眠れた。
朝
白ごはん（海苔、たくあん、ふりかけ、たまご、鮭フレーク）
豚汁（たまねぎ、しめじ、豚肉、油揚げ、とうふ）
キャベツサラダ スライストマト ハム きゅうり かいわれ
納豆 もずく酢 ヨーグルト サプリ
お茶 トマトジュース
最近はずっと麺類とパンだったので、久しぶりの白ごはん。
美味しくてパクパク食べてしまった。
作業開始。
＊ ＊ ＊
今日も眠くて眠くて仕方がない。
頻繁に昼寝をはさむ。
＊ ＊ ＊
昨夜、久しぶりにエンダーリリィズの続きをやる。
ブランクがあったけどすぐに慣れた。
サクサク進んで、エンディングA「慈愛」に到達。
やっぱり面白い。続きがたのしみ。
ぐっすり眠れた。
朝
ざるそば
キャベツサラダ トマトスライス
納豆 ヨーグルト サプリ
お茶 トマトジュース
なんとかの一つ覚え・・・
作業開始。
＊ ＊ ＊
ぐっすり眠れたどころか、
寝ても寝ても眠くて仕方ない。
ちょっと前まで不眠で困ってたのに。
いずれも生活習慣の乱れが原因ですね。
規則正しい生活を目指そう。
昼
なし
夜
スパゲティ・ペペロンチーノ
シュークリーム
お茶
久しぶりのパスタ美味しい＾＾
麺類は全部美味しいなあ。
今夜も眠くなるまで作業する予定。
お酒？ 一生要らないという気分です。
結局昨夜もあまり眠れず、
明け方頃、いったんは起床したんだけど、
もう一度寝てみようと思ってベッドに入ったら・・・
あっさりと眠れたｗ
昼前ぐらいまで。ぐっすり。
やっとまともな睡眠が取れた。よかった～
昼
ざるそば（大根おろし、ねぎ、納豆、たまご）
キャベツサラダ スライストマト
ヨーグルト サプリ
お茶 トマトジュース
作業開始。
＊ ＊ ＊
あれだけ不眠に悩まされていたのに
やっと自律神経が回復したのか、眠くて眠くて仕方ない。
昼過ぎから夕方までお昼寝しました。
夜
いつもの
眠くなるまで作業する予定。
でも、あれだけ昼寝したからなあ・・・
昨夜も一睡もできず。動画眺め。
朝
こんにゃくそうめん
キャベツサラダ
きゅうりとわかめの酢の物
ヨーグルト サプリ
お水 トマトジュース
こんにゃくそうめん、味は悪くなかった。
本気でダイエットする！というモードになったら
有りかも。
作業開始…と行きたいところだけど
さすがにフラフラして集中できないので
家事などをする。
＊ ＊ ＊
昼過ぎ、やっと少しだけ眠れた。
でもまだ少しフラフラする。
今夜はぐっすり快眠したい。
昼
おにぎり
お茶
やっと作業開始。
＊ ＊ ＊
やっぱりフラフラするので
作業は早めに切り上げた。
さっさとご飯たべて寝よう。
夜
ざるそば（とろろそば）
とり天
わかめときゅうりの酢の物
お茶
とろろそばをやってみました。
うん、美味しい。
ごはん食べて、ちょっとテレビ見て
早々にベッドに潜り込んだ。
まったく一睡もできず。
朝まで動画眺めてただけ。いつもの事だけど。
発汗はやや収まった。身体が回復していくのを感じる。
そのまま昼過ぎまでゴロゴロ。
すこしでも寝ようと思ったけど駄目だった。
昼
サプリ
トマトジュース
作業開始。
作業捗る。描いてて楽しいｗ
夜
ハムチーズレタスサンド
味噌汁のこり
アイスコーヒー
いつもは朝に食べるメニュー。
消費期限かなり過ぎてたけど、大丈夫そう。
今回はトマトがなかったので、チーズを挟んでみました。
これもなかなかイケる。
今夜も眠くなるまで作業する予定。
