起床。午前2時。
どか～んと眠れた。昨夜の7時ぐらいに寝たので
6～7時間ぐらい眠れた。
早寝早起きの習慣になってるのもあるけど、
ピロースピーカーの効果もあると思った。
スピーカーを抱き枕にセットして、
ぎゅっと抱きしめながら眠る感じ。
そういえば昔から子守唄ってありますもんね。ララバイ。
いい年をしてなにが子どもだって話ですが。
体重はやや戻した。
でも方向性は間違ってないはず。
血圧
久々に測ったら、とても嬉しい結果が出た。
昨夜は降圧剤も飲んでいないのに。
やっぱり「睡眠」こそ最高の健康法ですね。
作業開始。
朝
ハムレタスチーズのサンドイッチ
コロッケパン
オクラ、えのき、油揚げ、豆腐の味噌汁
冷奴
ヨーグルト、サプリ
アイスコーヒー
コロッケパン。
前日のコロッケが一個余ってたので、
キャベツとマヨネーズとソースでパンに挟んでみた。
これが激旨。最高。
ふかふか食パンとソースびちゃびちゃコロッケは
相性よすぎるｗｗ
キャベツとパンがソースとコロッケの油を吸って
いい具合にしつこさを消してくれる。
コレはリピート確定。夢中で食べてしまいました。
長い間頑張ってくれた蛍光灯がとうとう切れてしまったので
前から買ってあったLED管に交換してみた。
グロー球が経年劣化でボロボロで外すのに苦労したが
なんとか交換出来た。
パッ
あ、明るい！しかもすぐ点く。
こんなことならもっと早く交換しておけば良かった・・・
とも思うし、まだ使える蛍光灯を捨てるのはもったいない
とも思う。
自分の思考法は万事につけてこれ。
つくづく不器用な性格だなと思う。嫌いじゃないけど。
つぎは掃除機とレンジあたり…まだぜんぜん使えるけど
買い替えたら技術の進歩に感動するんだろうなとも思う。
電子レンジなんて20年以上前に新聞の景品でもらった
安物だけど、まったく壊れる気配がない。
＊ ＊ ＊
いや～仕事した仕事した。うんざりするぐらい。
さすがに気力がきれた。
入浴して晩酌。
晩酌
金麦
アジの味噌煮
じゃがいもの冷たいスープ
フライドポテト
からあげ
とくにおつまみを準備していなかったので
適当にあったもので飲んだ。
午後七時から久しぶりに「ウンナンの気分は上々」を
やっていたので、懐かしくて視聴。面白かった。
なにしろ早起きだったので、そのあたりで寝落ち。