10日目朝

まーた飲みすぎた…

目が覚めたら翌朝の一時。昨日の朝あのあとウイスキー飲み始めたらもう止まらなかった。

おつまみは食べてないみたいだけど…

おひるごはんも踏み台も当然なし。

それと、約束一個すっぽかしてしまった。あーあ。

今日はちょっとアルコールやめとこう。おかゆでも食べよう。

計測…

体重　86.7

体脂肪率　29.2

必要カロリー　1758

体内年齢　53歳

一キロ減った。嬉しい。

梅ぼし入りおかゆ　88

レトルトおでん　168

計　256