気楽に健康美ウォーク らっくりヨガ

☆気楽に健康美ウォーク

歩き方　姿勢をととのえる

4days 講座

あなたの肩こり、腰痛、膝痛

姿勢や歩き方が原因かも？

歩き方を変えたら

ヒップアップ⤴️脚が細くなる！

何歳からでも

いつからでも遅くありません

健康で美しく生きましょ！

☆ 気楽に健康美ウォーク

月　11/17  24  12/15  22

9：30〜10：30

木　11/13  20  12/11  18

18：30〜19：30

4回講座　4000yen

1回参加　2000yen

☆らっくりヨガ

ツボ押しやセルフマッサージ

からだをほぐす　ゆるめる

声　音でからだを整える

ヨガのポーズもゆっくりと

その日のからだに合わせて

心地良さを見つけていきます

月曜　11/17  24  12/15  22

11：00〜12：00

木曜　11/13  20  12/11  18

18：45〜19：45

4回講座　4000yen

1回参加　2000yen

定期的に開催していきます

お気軽にお問い合わせください

念佛寺

新潟市中央区関屋本村町1丁目86番地

元香徳幼稚園ホール

お問合　ふくま　090-2843-4409

第二駐車場をご利用ください

木曜日　夜のみ　

第一駐車場　元香徳幼稚園前　可能

裸足で散歩

裸足で散歩

ひんやりしてくると

足裏の感覚も敏感になる

松林の手入れをしている

おじさん

『裸足で大丈夫？』

私

『ハハ　大丈夫です』

朝散歩でよく会う

おじさんとチワワくん

おじさんに

『おはようございます』

チワワくんに

『おはよー』

最初はギャンギャン吠えてた

チワワくん

もう吠えない

横目でチラッとご挨拶

歩き方をととのえたら

楽しく健康に歩けます

気楽に健康美ウォークしませんか？

↓

https://ameblo.jp/divakoz/entry-12942679478.html

11月 ウクレレハモリ倶楽部 スケジュール

11月のウクレレハモリ倶楽部　2025

励まし人

Motivator Kozueと楽しもう！

はじめての方々もお気軽に。

うまくなくてもいいんです。

楽しむが最優先！

ウクレレ弾き語りたい方

歌いたいたい方

聞きたい方

踊りたい方

楽しみ方自由〜

11/8土　ラ・カデンツァ

11/9日　新津地域学園体育施設

11/14金　鬼ヶ島カフェ

11/19水 あなたの心を癒すカフェ

詳細以下

↓

 ☆ラ・カデンツァ

11/8土   15：00〜16：00

⭐︎英語でカッコよく歌おう！

500 miles

Peter Paul & Mary

英会話講師の経験を生かして

ご指導させていただきます。

発音ポイント

目から鱗　最新情報　

up to dateしたものご紹介していきます

11/8土

16：15〜17：15

⭐︎みんなで楽しく歌おう！

Some day佐野元春

楓　スピッツ

あの日に帰りたい　ユーミン

今宵の月のように

　　エレファントカシマシ

ハモリもいれましょー

😊

1コマ

参加費2000yen

ワンドリンクオーダーお願いします。

人数限定　要予約！

英語でカッコよく歌おう

と

みんなで楽しく歌おう

両方受ける方　3500yen

☆あなたの心を癒すカフェ

11/19 水　14：30〜15：30

これから始めたい方！

涙そうそう

You are my sunshine

など

参加費　2000yen 

別途　要ドリンクオーダ−

11/8土

ラ・カデンツァ

新潟市中央区古町7番町1004-2

K Iビル2F

tel 025-311-7354

11/19水

あなたの心を癒すカフェ

新潟市東区海老ケ瀬３４３

tel 090-7255-8779

11/14金

三条市　ガーデンカフェ鬼ヶ島

9：00〜10：00  ヨガ

10：30〜11：30 ウクレレ

参加費 2500円

ヨガも受ける方 4000円

ガーデンカフェ鬼ヶ島

三条市東大崎1227

090-3759-1816（吉川）

11/9日

新津地域学園体育施設

9：30〜10：30 ヨガ

10：40〜11：40 ウクレレ

参加費　2000円

ヨガも受ける方

3500円

新津地域学園施設

新潟市秋葉区新津東町2丁目5-6

ヨガとウクレレやってます

お問い合わせくださいね

お問い合わせ

ふくま　

divakoz369@gmail.com