2025 8月 9月のウクレレハモリ倶楽部
励まし人
Motivator Kozueと楽しもう！
はじめての方々もお気軽に。
うまくなくてもいいんです。
楽しむが最優先！
☆ラ・カデンツァ
8/30土 14:30〜15：30
⭐︎英語でカッコよく歌おう！
ウクレレ弾き語りたい方
歌いたい方
英会話講師の経験を生かして
ご指導させていただきます。
発音ポイント
目から鱗 最新情報
up to dateしたものご紹介していきます
what a wonderful world
ルイ・アームストロング
8/30土
15：45〜16：45
⭐︎みんなで楽しく歌おう！
少年時代 井上陽水
シーズン・イン・ザ・サン tube
夏祭り ジッタリンジン
長い夜 松山千春
定番
You are my sunshine
なんとなく
など
ハモリもいれましょー
😊
1コマ
参加費2000yen
ワンドリンクオーダーお願いします。
人数限定 要予約！
英語でカッコよく歌おう
と
みんなで楽しく歌おう
両方受ける方 3500yen
☆あなたの心を癒すカフェ
9/17 14：30〜15：30
これから始めたい方！
涙そうそう
なんとなく
You are my sunshine
など
参加費 2000yen
別途 要ドリンクオーダ−
8/30 9/27 土
ラ・カデンツァ
新潟市中央区古町7番町1004-2
K Iビル2F
tel 025-311-7354
9/17水
あなたの心を癒すカフェ
新潟市東区海老ケ瀬３４３
8/29 9/19 金
三条市 ガーデンカフェ鬼ヶ島
9：00〜10：00 ヨガ
10：30〜11：30 ウクレレ
ガーデンカフェ鬼ヶ島
三条市東大崎1227
090-3759-1816（吉川）
8/30 9/28
新津地域学園体育施設
9：30〜10：30 ヨガ
10：40〜11：40 ウクレレ
新津地域学園施設
新潟市秋葉区新津東町2丁目5-6
ヨガとウクレレやってます
お問い合わせくださいね
お問い合わせ
ふくま
divakoz369@gmail.com
朝ヨガ＋ヘルシーモーニング
at KAIHOLO
ご参加ありがとうございました
外でできるかな？
と思いましたが
7時の時点で太陽の日差し
ジリジリ照りつける
室内となりました
じっくりほぐし
あおん呼吸法
体を冷やす呼吸法もやってみました
いろいろと情報交換も
2025年後半はどう過ごすのか
語り合ってみました
言葉にすると
現実化しやすい
年内の予定 9/20 10/11 11/8 12/9
予定しています
初めての方々
お一人での参加もお気軽に
open 6：45〜
Yoga 7：00〜8：00
Breakfast 8：00〜9：00
参加費 3540yen
持ち物 水分 マット
限定10名
基本第2土曜日
変動あります
スケジュールご確認ください
室内で椅子に座ってできるヨガ
開催します
暖かいようなら外で
テーマ
ココロとカラダがごきげん
ワクワク人になる
ふくまこづえオリジナルな内容
ヨガ、整体、気功、古武術の要素を取り入れた内容です
心 体 呼吸 繋がりあっています
3方向からのアプローチ
体からのアプローチ
ツボ押し
セルフマッサージ
ヨガのポーズ
姿勢 歩き方など
呼吸からのアプローチ
呼吸法
呼吸に意識を向けてみる
自分の声は自分を整える音
声を出す呼吸法も
心へのアプローチ
前向きな言葉を発してみる
自分のやりたいこと、目標など宣言してみる 自分の物事の受け取り方に目を向けてみる
3つのアプローチから
自分の状態に気づく
↓
整えていく習慣をみにつける
↓
バランスが自分でとれるようになる
↓
カラダもココロもごきげん
ワクワク人に
一日を爽やかにスタート
体も心も軽やかに
ヨガのあとは
KAIHOLOさんのヘルシーモーニング
楽しくおしゃべりしましょう
☆お釣りのないように参加費をご用意お願いします。
☆予約時に 日替わりブレッドorこんにゃくブレッドかの選択と、ホットコーヒー/アイスコーヒー/オレンジジュースの選択をお願いします。
●KAIHOLO モーニング
日替わりブレッド
orこんにゃくブレッド
具だくさんスープ
自家製甘こうじヨーグルト
ドリンク
（ホットコーヒーorアイスコーヒーorオレンジジュース）
KAIHOLO
新潟市西蒲区角田浜1657
tel 0256-75-9058
お問い合わせ
KAIHOLO もしくは
ふくま divakoz369@gmail.com
太陽 ジリジリ
芝生の裸足は気持ちいいんだけど
レモンがなっていた
からだかたくても大丈夫 お気軽に
日替わりブレッド ホットコーヒー
