気楽に健康美ウォーク
&
らっくりヨガ
ご参加いただき
ありがとうございました
感想をいただきました
⭐︎気楽に健康美ウォーク
歩き方を気をつけるようになった
動画で撮っていただいて
自分を客観的に見ることができて
良かった
姿勢を気をつけることで
肩凝りが楽になった
気をつけていても、どうすればよいかわからなかったことがわかりました
体の歪みを整えること、歩く姿勢か大切だなと感じた
足の裏の使い方が丁寧になり、歩き方がゆっくりになった
肋骨を開くと姿勢が正しくなるとわかり、ためになった
歩き方を意識したことがなかったので、いい経験になった
⭐︎らっくりヨガ
無理なく自分のペースで参加できた
ゆっくりの動作でもしっかりと体に効いた
日頃使わない体のあちこちを伸ばすことができて、気持ちが良かった
片足立ちが苦手なので克服したい
思った以上に体を使っていることがわかりました 昼寝が必要なほど。体力をつけて、回復が早くなるようにしたい
からだが固くて心配したが、ついていけて良かった
身体のあちこちが伸びたようで、気持ち良かった
姿勢を気をつけるようになった
声を出す呼吸法では、普段、大きな声を出すことがないので、気持ち良かった
腰痛があるので、効果のある動きやポーズを毎日やってみようと思った
姿勢が悪くなりがちですが、ヨガを始めてから、姿勢に意識が行くようになった
呼吸を強いられず、体に集中できた
先生の心地よい声とリズムで癒され、元気もらえました
暑かったですが、動いて汗がびっしょり出て達成感もありました
二つの講座を受けた方々
歩き方でからだが温まったところにヨガで整えるのが気持ち良かった
9月から
月 午前
木 夜
開催しますので、是非！ご参加ください
詳細コチラ↓
関屋にある念佛寺さん敷地内にある
もと香徳幼稚園のホールにて
歩き方
と
からだをゆるめて整える
講座を開催します
からだ硬くても大丈夫
お気軽にご参加ください
☆気楽に健康美ウォーク
歩き方 姿勢をととのえる
4days 講座
あなたの肩こり、腰痛、膝痛
姿勢や歩き方が原因かも？
歩き方を変えたら
ヒップアップ⤴️脚が細くなる！
何歳からでも
いつからでも遅くありません
健康で美しく生きましょ！
月 9/1 9/8 9/22 9/29
9：30〜10：30
木 9/11 9/18 9/25 10/2
18：30〜19：30
4回講座 4000yen
1回参加 2000yen
☆らっくりヨガ
ツボ押しやセルフマッサージ
からだをほぐす ゆるめる
声 音でからだを整える
ヨガのポーズもゆっくりと
その日のからだに合わせて
心地良さを見つけていきます
月曜 9/1 9/8 9/22 9/29
11：00〜12：00
木曜 9/11 9/18 9/25 10/2
18：45〜19：45
4回講座 4000yen
1回参加 2000yen
念佛寺
新潟市中央区関屋本村町1丁目86番地
元幼稚園ホール
お問合 ふくま 090-2843-4409
第二駐車場をご利用ください
