朝＆昼
紅茶(ストレート)、白湯、林檎八分の一、食パン１枚(芋バター、林檎ジャム)、Bifixヨーグルトブルーベリーすごく多め(プルーン小４個)
(間食)
クリーム玄米ブランカカオ
夜
お茶、粉のココアオレ、林檎四分の三、雑穀ご飯１杯くらい(ひじきふりかけ)、手作りの茶碗蒸し、鯖の味噌煮、ハンペンのお吸い物
今日は作業の日でした。
寒い寒い、でも行かないと自室にこもる。
短時間なのに終わった後は疲れてる(*_*)
最近クリーム玄米ブランブーム。
カロリー高いのですよ、玄米だけど。
それを始まる前にぼりぼり、終わった後もぼりぼり。
２袋入ってるから。
１袋ずつ。
今日食べたカカオとクリームチーズが好きです。
寒いけど外に出る日を増やしたいです。