僕は厳しいトレーナー

こんばんは☆

厳しいトレーナーの伊藤大輔です。

何がって？

トレーニングに関してです。

と言うよりも心構えに関してかな？

例えば、

ダイエットしたい方が、

「痩せさせてください」と来たら

「それじゃ痩せません」と言ったり、

「トレーニング受けたら痩せますかねぇ」と来たら

「受けるだけじゃ痩せませんよ」

などと・・・まぁうれしい回答じゃないですよね(￣Д￣；；

不安な気持ちはわからなくもないですが、

痩せるのはご本人ですからそこの自覚がないことにはどうにもなりません。

痩せたいと言っているのにお酒は減らせない

ついついお菓子食べちゃう

痩せるわけありません。

だから今の状態なんですよ。（１００％そこだけではありませんが・・・）

姿勢改善、コリや、痛み改善もそうです。

次回までにやってくださいねってことをやってこない

「しょうがないですねぇ」で終わらせていいのだろうか・・・

効果がでるまで随分時間かかっちゃうし、効果でないかもしれません。

自分で何とかしたいと思うところに僕が方法を提案する。

やっぱ実施するのはご本人。

こんな僕でも宜しければいつでもご相談ください。

あっ！ちゃんとフォローしたり、なんでこう言ったかは説明しますけどね。

タイミング逃す・・・

こんばんは☆

パーソナルトレーナーの伊藤大輔です。

昨日、仕事終わってからトレーニングしていると

お客さんが「今日はもうトレーナー終わりなの」と

「はい」

「何かのトレーニングしているの？」

「・・・ただの暇つぶしです」

「何か大会とかでるの？」

（確かにハーフマラソンは出るけどまったく関係ないトレーニングだし・・・）

「いえ、夏なんで女の子にモテるようにと（笑）」

ちょっと冗談ぽく言ったつもりが・・・

「そういう年頃だもんね！ニヤリッ」

「２５、６でしょ？」

「もう３１になります」

「そうなの！？じゃぁそれなりに急がないとねぇ」

「？？？」（なんか心配＆勘違いされてる？）

「任せて！今度紹介してあげる」

（やっぱり！と思いながらも）「えぇホントですか」

などとなんとなく話しを合わせていると・・・

「大丈夫、大丈夫あなたモテそうだし」

「最近は遅い傾向にあるからね」

「いや、あの」言葉を遮られ

「大丈夫、ホントはモテるでしょ」

（そうじゃなくて・・・）

「自由が丘にかわいい子いるから任せて」

とさっていかれた・・・

完全に結婚していると言うタイミングを逃した(＠￣Д￣＠；)

オバちゃん恐るべしΣ(=°ω°=;ノ)ノ

くだらない件を読んでいただきありがとうございました。

では、また。。。

呼吸をしてウェスト－６cm、体脂肪率－３．１％

こんばんは☆

パーソナルトレーナーの伊藤大輔です。

トレーニングを変えるとこんな結果になります。

ウェスト－６ｃｍ

体脂肪率－３．１％

６０代男性です。

因みにこの方ダイエットが目的ではありません。

姿勢改善が目的です。

以前から週５～６でトレーニングされている方で、１ヶ月ほど前から見させていただいております。

姿勢の崩れの原因の一つに今まで行っていたトレーニングが考えられたので、

筋トレをだいぶ控えていただいております。

（ホントはしばらくはやめてもらいたいくらいですが・・・）

やるときは重さも今までの半分ほどの重さでやっていただいております。

（禁止しているものもあります）

お分かりのようにだいぶトレーニング量減ってます。

なのにこの結果！

プラスしたのは僕とのトレーニング

しかも呼吸中心のエクササイズ

自分のカラダに意識を向ける段階。

「なぜか体重が減って、ジーパンがゆるくなた感じするんだよね、筋肉落ちたのかなぁ」

と言っていたので

「じゃぁ測ってみます？！」ってことで測った結果です

本人も「今までのトレーニングはなんだったんだろう・・・」と

そりゃそうですよね。

本人にしてみれば今までやってきたことを覆されるような感じですからね。

脂肪がちゃんと落ちてるんです。

筋肉量が増えたのは僕も少し意外でしたが・・・（笑）

もちろん姿勢も変化出始めてきています！！

皆さんもトレーニング考え直してみてはいかがですか？