新年明けましておめでとうございます。
パーソナルトレーナーの伊藤大輔です。
やっとトレーニングはじめです。。。
この年末年始は暴飲暴食ノートレーニングにより３㎏ほど痩せました。
インクラインベンチプレス
40*10 50*5 60*3
70*1 75*1 80*1 75*5 70*4 65*7
インクラインベンチプレス(スミス)
60*10 60*6 55*8 50*10 50*7ネガティブ
肩を色々と
写真で見てもやっぱり痩せたなー😵
早めに戻さないと
パーソナルトレーナー
伊藤大輔