こんにちは
パーソナルトレーナーの伊藤大輔です。
今日は昼前からトレーニング
エニタイムフィットネス宮前平
すごく充実しているわけではないけどトレーニングしやすくてよかったです。
Lifefitnessだったかな？ダイバージングのラットプルダウンとローロウがあった(個人的には好き)
10
24*6 24*6 22*6 22*6
ダイバージングラットプルダウン
27*10 41*10 54*5 68*10
82*10 82*10 82*10 77*10 73*10
ダイバージングロウ
32*10 64*10 64*10 64*10
ダイバージングワンハンドロウ
50*15 59*15 59*15 59*15
ダイバージングワンハンドプルダウン
41*15 59*15 59*15 59*15
ケーブルプルオーバー
10*15 15*15 15*13 13*15 13*15 13*15
ハンギングサークル
10
大会１週間前です。
残りも気合い入れていきます！
パーソナルトレーナー伊藤大輔