2017/11/04 ストレッチセミナーこんにちはパーソナルトレーナーの伊藤大輔です。今日はストレッチセミナーをやってからのトレーニング開始当初よりは良くなってきたとはいえまだまだな彼ら 本来であればデッドリフトでしたが腰の調子が良くなくスクワットへ変更 スクワット60*5 70*375*5 80*5 85*5 90*5 95*3+2 ハンギングサークル10 10 10 その他にもやりましたが記録せず。。。 パーソナルトレーナー伊藤大輔
