2017/10/06

こんにちは

パーソナルトレーナーの伊藤大輔です

今日は胸上部

インクラインベンチプレス(スミス)

40*10  50*5  60*3  70*2

80*3  75*5  75*5  75*4  70*6

インクラインＤＢプレス

14*10  

24*10  24*10  24*10

ケーブルアッパーフライ

9.1*15  13.6*15  18.1*15  18.1*15  18.1*15

ケーブルプレスダウン

30*10  50*6  45*10  

パーソナルトレーナー

伊藤大輔