パーソナルトレーナーの伊藤大輔です。
明日はミスターモデルジャパン東海大会
三重県遠い。。。
移動疲れ。。。
こんなとこまで来てただでは帰れない❗
絶対にグランプリを獲って帰ります❗❗
カーボアップを始める前です。
この後からカーボアップし始めました。
今現在、前日の18:50
炭水化物をここまででおよそ1032.8グラム摂ってます。
カロリーでおよそ4,000kcal強
この後もまだちょいちょい摂ります。
一先ずサウナで水抜してポージング練習します。
肌がカサカサだ。。。
パーソナルトレーナー
伊藤大輔