パーソナルトレーナーの伊藤大輔です。
月初めなので体組成の測定
こんな感じです。
一ヶ月前と比べて
体重…＋０．５Ｋｇ
体脂肪量…－０．７Ｋｇ
筋肉量…＋１．１Ｋｇ
筋肉量増えてました！
好調好調！！
これもクレアチンか！？
４月から比べると
体重・・・+３．６Kg
体脂肪量・・・−０．２Kg
筋肉量・・・+３．６Kg
しっかりやればこれだけ変化でます！
数値は人それぞれですが変わることは間違えないです！
ぜひ皆さんも本気でボディメイクチャレンジしてみてください。
パーソナルトレーナー
伊藤大輔