トレーナーの伊藤です
昨日で今年の仕事も終わりラストトレーニングもやってきました！
結果が気になっている人もいるはず
昨日はベンチプレスと懸垂
（・・・いつもと特に変わらず笑）
まずはベンチプレス
６０KgでW-up
７５Kg✖️１Rep
８５Kg✖️１Rep
そして次は・・・
９５Kg
撃沈＼(゜□゜)／
まぁこの間９０Kgいったばかりだしな
あとちょっとなんだけどな
一応１００Kgもネガティブで
そして懸垂
こいつはやってやりました
１０８回
隣でトレーニングしていたトレーナーが
なんで懸垂ばっかやってるんですか？
そんな大会でもあるんですか？
そりゃそう思うよねw
ずっとそこから離れずに懸垂ばかりやってるんですから
当然そんなものはない
前回１００できなかったから
年末だしどうせなら１０８回
ただそれだけ
今朝はそのダメージが。。。
それでは
今年も１年ありがとうございました
良いお年をお迎え下さい
パーソナルトレーナー 伊藤大輔