トレーニングは目的に沿ったものをやるのが一番
（まぁあたり前ですけど・・・）
と言うことで今、走るためのトレーニングをやってます
そうそう！
今年も白馬国際トレイルランに参加します(^∇^)
なのでそのためのトレーニング
楽しむ目的にの僕なのですが・・・
一緒にいく二人が本っ気で表彰台を狙っちゃってるもんで「じゃぁ俺も！」と
ちゃんとトレーニングをやりだしたわけ
実際には僕は２５位くらいがいいとこでしょうか(^▽^;)
で、そのためのトレーニング！
山を走るのだから山を走るのが一番！！
だから今日のトレーニングは・・・
アルコタワーの非常階段
そうね・・・そう都合良く都内に山なんかない(ﾉω･､)
でもこれかなりいいトレーニング
４往復してきました
去年は２往復でへばってましたが意外と行けちゃいました
（４往復目はかなり息上がってましたけど。(;°皿°)）
これはチャリ効果か？？
身近にあるものを最大限に活かす！
トレーニング考える上で重要です
さぁ結果はでるのかな。。。
パーソナルトレーナー
伊藤大輔