はい、自転車通勤をはじめてもう２ヶ月半
そう、愛車が動かなくなって２ヶ月半ってこと｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
２００Kg近い車体を約２Km真冬なのに汗だくになり押して帰ったあの日から２ヶ月半
まぁ修理すれば直るんですけど。
ちょうどいい機会ということで自転車に変えました。
友だちから引き継いだこのチャリはシングルのピストバイク
ギアがないってツライ(＞_＜)
週末には疲労もたまり脚もパンパン
自転車競技の人がいいモモしてるわけだ！
ほぼ毎日片道１２キロ通勤していたら・・・
体脂肪減りました！！－１．０Kg
体脂肪率－１．８％
体重ほぼ変化なし
左から1/4 2/4 3/2 4/4 5/1
トレーニングもしているので自転車通勤だけの効果とはいい難いですが・・・
よく見るとバイクだった１月から２月は１ヶ月で１．０Kg減ってるしね（笑）
そもそも減らす気は全くないんですが(^_^;)
まぁそこはいいとして
運動不足のみなさんも自転車通勤いかがでしょう('-^*)/
パーソナルトレーナー
伊藤大輔