こんにちは。
あいにくの雨ですね(ﾉω･､)
そして寒い。。。
寒いの大っ嫌いです！雨も！
今日はゴルフをやるお客さまのストレッチがありました。
ストレッチ始めて４ヶ月くらいですかね。
はじめはどこの筋肉もこわばってガチガチでした。なのであちこち痛いとこだらけ・・・
今は大分動きも改善されています。
そして、ゴルフの、スコアも落ち着いてきています。
ストレッチ始めた頃はスコアも落ちうまくスイングもできないような感覚になりました。
もちろんストレッチのせいです。
大概の方はこうなります。
その後カラダに慣れてきてスコアも落ち着きベストが出る方も多数おります。
特に当日や前日にやるとホントガタガタになります。
じゃぁ『ストレッチはやらない方がいい』って思うかもしれませんが、それじゃ今よりうまくなれません。
どうしてガタガタになってしまうかと言うところが大事！
よくなかったカラダがよくなった
可動域が広がった
余計な力が抜けた
などなど・・・
ストレッチすることによりカラダがいい状態になり、ゴルフのスイングをする際に今までかかっていた制限がなくなるからです。
要するに、自分のカラダをコントロールしきれなくなっちゃうんですね。
でもこの状態が本来のあるべき姿なのです。
はじめのうちは我慢が必要ですが、続けていくことによりカラダをコントロールできるようになります。
そうすれば当然いいゴルフが安定してできるようになります。
これホントなのでぜひ日頃からストレッチ行うようにしてください。
ストレッチの効果的なやり方がわからない方はお待ちしております。
パーソナルトレーナー
伊藤大輔
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