よくダイエットしている方は数字を気にします。
まぁ当然ですかね。
でも・・・
数字が変わっても見た目が変わらない方って結構いますよね。
数字だけを目標にしているダイエットでしたらなんの問題もないでしょう。
が
ホントは見た目を美しくしたい人が殆どのはず！
そのためにはどうなりたいか明確なイメージが大切です。
モデルとか女優とかあるいは身近な人とかね。
雑誌の切り抜き持ち歩いたり、携帯の待ち受けにしたりとすぐに目につくところにあると効果的ですよ。
数字を変えるトレーニングとスタイルを変えるトレーニングとではまた違ってきますから
beautifulstyleにはイメージから！
パーソナルトレーナー
伊藤大輔
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