久々のブログになります(>_<)
始めのブログから約２ヶ月半。
ダイエットを決意したのはよかったのですが、、、
プライベートと仕事でのストレスが、、、
あと、始めは運動とダイエット食を頑張っていたんですが、頑張りすぎて筋肉痛と好きなものを食べれないストレスも(x_x)
そんなことがあり、
挫折(ToT)
いろいろ悩みました。
頑張ろうという気持ちがあるが、行動に移せませんでした(´`:)
そんなときに！
明石家さんまさんが努力についてテレビで話してました。
それは、
「努力をしていれば、必ず誰かが見てくれていて、報われる」という言葉について！
「それは早くやめた方がええね、この考え方は」
「努力は報われると思う人はダメですね。努力を努力だと思ってる人は大体間違い」
「こんだけ努力してるのに何で？ってなると腹が立つやろ。人は見返り求めるとろくなことないからね。見返りなしでできる人が一番素敵な人やね」
と言ってました。
この件については、賛否両論(>_<)
でも、今の自分に照らし合わせ。
頑張ろうと努力するより、
楽しもう(´▽｀)
と思いました
それで、行動に移したことは！
無理をしない！
自分の仕事内容の見直し！
プライベートでの行動の見直し！
無駄なことを省くことに(￣ー☆
そうしたら、無駄と思うことがたくさん！
無駄は省く！
すると、自分に余裕が出てきました(´▽`)
次にしたことは！
水を１日２～３ﾘｯﾄﾙ飲むこと
コーヒーを飲むこと
食べたいものは食べる！但し、週一にする。
お腹を引っ込ませる動きをすること！
コーヒー飲めばリラックスできるし、
もともと水は好きだから飲める(^^)
週一だけど、食べたいものは食べれる！
あと、お腹を引っ込ませる動きは簡単だし。
と無理せずできることをしました
これについては後日、ブログで書いていきます(^^)
結果！
体重93キロ
ウエスト100センチ
になりました(≧∇≦)
まだまだブヨブヨですが、
なんと２ヶ月半で
体重－５キロ！
ウエスト－５センチ！
になりました( ´艸｀)
こうなれば楽しいですよね
体重計は測ろうと思うときに乗るのみ！
増えたり減ったりはしたけど、あまり意識せず日頃過ごしていたらいつの間にか痩せてました
いつの間にかっていうのが良いですね(´▽`)ノ
やっぱり、ダイエットには気持ちが大事であり、ストレスは敵であること。
あと何事も楽しむこと、無理しないことが大事であることを再認識しました
皆さんもいろいろ見直し楽しみを見つけて下さい！
楽しみながらしていることは長く続けれます(^^)
ダイエットに関わらず、仕事や勉強もそうだと思います！嫌なこと、キツいことは必ずあると思います。その中で楽しいことを見つけて下さい
自分の中で何かが変わると思いますよ(´▽`)ノ
はらだい
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ダイエットを決意したのはよかったのですが、、、
プライベートと仕事でのストレスが、、、
あと、始めは運動とダイエット食を頑張っていたんですが、頑張りすぎて筋肉痛と好きなものを食べれないストレスも(x_x)
そんなことがあり、
挫折(ToT)
いろいろ悩みました。
頑張ろうという気持ちがあるが、行動に移せませんでした(´`:)
そんなときに！
明石家さんまさんが努力についてテレビで話してました。
それは、
「努力をしていれば、必ず誰かが見てくれていて、報われる」という言葉について！
「それは早くやめた方がええね、この考え方は」
「努力は報われると思う人はダメですね。努力を努力だと思ってる人は大体間違い」
「こんだけ努力してるのに何で？ってなると腹が立つやろ。人は見返り求めるとろくなことないからね。見返りなしでできる人が一番素敵な人やね」
と言ってました。
この件については、賛否両論(>_<)
でも、今の自分に照らし合わせ。
頑張ろうと努力するより、
楽しもう(´▽｀)
と思いました
それで、行動に移したことは！
無理をしない！
自分の仕事内容の見直し！
プライベートでの行動の見直し！
無駄なことを省くことに(￣ー☆
そうしたら、無駄と思うことがたくさん！
無駄は省く！
すると、自分に余裕が出てきました(´▽`)
次にしたことは！
水を１日２～３ﾘｯﾄﾙ飲むこと
コーヒーを飲むこと
食べたいものは食べる！但し、週一にする。
お腹を引っ込ませる動きをすること！
コーヒー飲めばリラックスできるし、
もともと水は好きだから飲める(^^)
週一だけど、食べたいものは食べれる！
あと、お腹を引っ込ませる動きは簡単だし。
と無理せずできることをしました
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結果！
体重93キロ
ウエスト100センチ
になりました(≧∇≦)
まだまだブヨブヨですが、
なんと２ヶ月半で
体重－５キロ！
ウエスト－５センチ！
になりました( ´艸｀)
こうなれば楽しいですよね
体重計は測ろうと思うときに乗るのみ！
増えたり減ったりはしたけど、あまり意識せず日頃過ごしていたらいつの間にか痩せてました
いつの間にかっていうのが良いですね(´▽`)ノ
やっぱり、ダイエットには気持ちが大事であり、ストレスは敵であること。
あと何事も楽しむこと、無理しないことが大事であることを再認識しました
皆さんもいろいろ見直し楽しみを見つけて下さい！
楽しみながらしていることは長く続けれます(^^)
ダイエットに関わらず、仕事や勉強もそうだと思います！嫌なこと、キツいことは必ずあると思います。その中で楽しいことを見つけて下さい
自分の中で何かが変わると思いますよ(´▽`)ノ
はらだい
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