１ヶ月短期ダイエットの結果です
ひとまず画像を
前(^^;)
横(^^;)(^^;)
後(^^;)(^^;)(^^;)
見た目(°°)
やっぱりブリブリですね(;^_^A
でも、数値で言うと！
体重は、
96kg→90.5kg -５.5kg
胸囲は、
110cm→105cm -５cm
腹囲は、
105cm→100cm -５cm
腰囲は、
108cm→108cm
みごとに５が並びました(;^_^A
痩せて体重は、減っているのですが、まだまだ太り過ぎ(´`:)
次の１ヶ月は
運動は、今まで器具を使用しなかったのを
ジムに行き、器具使用の筋トレに
食事は、
低糖質＋タンパク質多め！
＋サプリメント(プロテインなど)
変えて、引き締まった体を目指していきたいと思います
変化がありましたらブログを書いていきますね
これからも宜しくお願い致します
はらだい
ひとまず画像を
前(^^;)
横(^^;)(^^;)
後(^^;)(^^;)(^^;)
見た目(°°)
やっぱりブリブリですね(;^_^A
でも、数値で言うと！
体重は、
96kg→90.5kg -５.5kg
胸囲は、
110cm→105cm -５cm
腹囲は、
105cm→100cm -５cm
腰囲は、
108cm→108cm
みごとに５が並びました(;^_^A
痩せて体重は、減っているのですが、まだまだ太り過ぎ(´`:)
次の１ヶ月は
運動は、今まで器具を使用しなかったのを
ジムに行き、器具使用の筋トレに
食事は、
低糖質＋タンパク質多め！
＋サプリメント(プロテインなど)
変えて、引き締まった体を目指していきたいと思います
変化がありましたらブログを書いていきますね
これからも宜しくお願い致します
はらだい