久しぶりに…

休日な今日

先月は 駐車場が満車で

諦めたトコへ

再チャレンジ❗️

宝筺山です

朝は 昨日からの雨が止まず

現地についても

全く 頂上が見えず。。。

登ってる時も モヤモヤ～

でも 何回か来てるので

結構 知ってる山道♪

頂上に着いたら 

少しずつ晴れてきた！

と思ったら

すぐモヤったりして

って事で

チョイ 休んで

他の道も行かず

お参りをして

下山～～～

かなりな急坂なので

大事な膝を

大事にして 降りてきました。

坂が 急坂過ぎます～

でも

無事に下りも終わって

膝も 何とか無事なので

そろそろ走ろうかなぁ＼(^o^)／

いいウォーキング

今日から11月だぁ～

今の 絶賛ダイエット期間

しっかり がんばりましょー♪

今日も休日なので 

昨日と違うコースを

朝からガツガツ歩きました。

キロ10分で5キロ～

日の出前に動き始めて

早めに見晴らしのいい所に着いたので 

日の出の1枚⬇️

と その後 近づいた牛舎の1枚。⬇️

まだ 休んでる牛クン、

この牛 ちょうど目が隠れて 

危ないことを証言してる

みたいだわ～^^;

さて、本格的ダイエットを始めて

今日でちょうど 7日。

一応 いい感じで

結果は出てます＼(^o^)／

走れるようになる日も近いと

思ってます❗️❗️

それに

まだまだ減らはないと。。。

そして

リバウドをしないように

気をつけていかないと。。。

今年もあと2ヶ月！

早朝ウォーキング

休日の今朝は 

6時チョイ前から珍しく夫さんと  

ウォーキング。

最近、毎日 3キロほど歩いてる私。
自分でも 

結構早歩きをしてるつもり

（キロ10分ちょっと）なんだけど 

 夫さんは 普通に 

9分45秒くらいで歩いてた(~_~;)

いやぁー、刺激になった❗️

まぁ、

身長差があるから 仕方ないけど  

これからは 

この位のペースで歩き続けましょ。

休日の朝は

車がいなくて 歩きやすくて好き

公園の紅葉は

やっぱり まだまだ～

で、

私は 本日 ７．2キロを

70分で歩けました＼(^o^)／

写真を撮りながらだから

ベストなウォーキングね♪

なので 帰りに寄った公園で

これに乗ってやってみた。

ガッチガチになってしまって

手が届かず  マイナス～～

まぁ 1時間も歩いた後だから

仕方ないかな⁉︎

たくさん歩けてよかった。

何だか もうスグ

走れそうな予感～

頂きました

今朝 

コスモスのタネを頂きました♪

珍しく早起きした娘と一緒に

ウォーキングしまして。。。

とある家の前に

 終わりかけのコスモスが 

たくさんありまして。。。

まだ咲いてる花たちの色が 

面白くて

グラデーションが綺麗で 

そこで おしゃべりしていたら…

玄関から 

そこのお宅の

お父さんが出て来まして。。。

『種をあげましょう、

綺麗な花から取ったから』

と言って 頂きました～＼(^o^)／

来年 

久しぶりにコスモスを

蒔きましょうかね～

と、この方

朝早くから家の前で話し声がするんで 

『 お父さん見て来てよ』 

なんて言われて

出て来たんじゃないかな？？？

どうも 

お騒がせしましたわm(._.)m

お腹の鳴り方が…

今日  仕事が終わって

帰宅したら

思い切り お腹が鳴りましたぁ。

今までだって 

鳴ってましたけど…

あんなに  

あんなに大きな音は 

久しぶり～

それでも

そんな空腹感は

5分くらいで おさまりまして

食べたい気持ちも 

なくなりました♪

すごーい❗️

って 結構 自分と話しながら

食べたい気持ちと

闘ってまーす。

でも

また すぐ鳴ったり。。。

そしたら

今夜は カモミールティーを

飲みまして。。。

あったかいのを飲むほうが

お腹が 落ち着くみたい♪

さて

明日の体調はどうかな⁉︎？

やりたい事をしたいから

思うことがあって

ちょっと 真剣に

体の事を良くしようかと。

いつも

◯◯運動をする とか

◯◯は食べない とか

◯◯は食べる とか

なんちゃってダイエットしてたけど。。

でもそれだと

現状維持はするけど

体重は減り切らないし

膝も 良くならないんで。。。

って事で

年末に向かってだけど

ちょっとしっかり 

がんばろーって

気持ちになったので

ブログに宣言❗️

わーっ

宣言しちゃたヨン

写真は

少し前に食べた

エールエルのワッフルケーキ。

さぁ、

一か月は

糖質オフするぞ～

手賀沼 応援

今日は

手賀沼エコマラソンの

応援に行きました～

何年ブリ？な

手賀沼エコマラソンでした。

相変わらず

人が多いね～

で、

今日のわたしは

スタート後 1キロ地点で見送ったあと 

 野暮用こなして  

ゴール手前 1キロ地点で応援。

スッゴイ 強風向かい風で 

思わず 応援に力が入ってしまったわ。

そして  応援が 

ものすごい楽しかった♪  

そして

ゴール手前 100Mでも

残り少しなのに 

きつかったデスね～♪

久しぶり バイキング

今日は 久しぶりに

土曜仕事。

まっ、イベントなので

楽しくやってきました♪

そして

1部と2部の間のランチ

ひな野でバイキング＼(^o^)／

食べ過ぎたぁ～

このあと

デザートで

ケーキとか

杏仁豆腐とか

おしることか

フルーツポンチとか

栗のジェラートとか…

小さい皿に

少しずつにしたけど

いやいや

マズイ＿|￣|○

ここは

結構 並ばないと

入れないんだけど

今日は 早めのランチで

すんなり♪

かなりな勢いで

やってしまいました。

夕飯は

食べたらいかん！

月命日

今日は 1回目の蘭の 月命日。

なので、

ちょっと 気持ちの吐き出し……

蘭がいない生活に慣れてきてますが  

蘭の代わりに 

サメを置いたりして…

でもー

蘭のデカさと比べるとね。。。

しかも このサメは

 蘭のアゴ乗せになってた物なので  

なんだか 

片付けられないや。。。

日曜なもんで

何日か前から

行きたい所があって

でも

今日  

行くか行かないか

考えてたんで

出発が遅くなってしまった。。。

そしたら

目的地の駐車場は満車。

で、場所変更して

水郷公園に行きましてプラプラ～

公園のなかでは

イルミネーションの準備中でした。

それにしても

昼前は

曇ってた。。。

そして

霞ヶ浦では

観光帆引き船が

ラストデーだったのね♪

写ってないけど。。。

今日の教訓

やっぱり出かけるなら

早く出発しないとね。。。

リベンジは平日かなぁ～

午後は

読みたい本を読めたので

良しとしましょ