なんとか抑えたけど

ダイエット中ですが、

本日は 三食とも 外で食べました。

ヤバいです。

朝食は 豚しゃぶのみぞれ煮定食。

ランチはスーパーで買った 

ネバネバサラダ

それと 写真はないけど

豆腐ハンバーグにおにぎり一個。

夕食は 豚肉とゆで野菜のポン酢かけ定食。

それぞれ ご飯は 半分しましたけど  

全部で1400キロカロリーくらい。

うーん、豚肉ばかりと

乳製品が取れなかった。。。

明日は ちゃんとしよーっp(^_^)q