なんと 久しぶりに 誰もいない日の休日♪♪♪
今日は 走るために２時間を確保して 午前中に走って来ました～
さて ゆっくりどこを走ろうか？（悩むほどのコースはないけど(;^_^A）
国道を往復するよりも 足の指や足首が痛いので
いたわりをこめて？公園の中のクロカンコースにトライ！
夏は 虫やらヘビやらが嫌で避けていて
チョイ涼しくなったから いいかと思って入ったンですけど
やはり 気分でこういうところを走るとよくないね～
ハーフパンツで走っていたので・・・・
草ぼうぼうで
足がカユイ！！
虫も飛んでるし
足を出して
走っちゃイカンよ＞私
やっぱり
雑草は元気だね！
走ってたところも
今はこんな感じ。
サッカー場へ
降りる所も
草が元気！
あー
こんな所を走るなら
やっぱり
ハーフパンツは
ヤバイです～
でも 今日は 公園で 草刈りをしてくれていました♪
写真がボケてますが
草刈りのおじさん。
ありがとうございます
m(_ _ )m
久しぶりのクロカンで 飽きずに よかったですが
やっぱり 足腰のダメージが・・・ヽ((◎д◎ ))ゝ
アイシング＆マッサージ＆ストレッチですかね～
結局 公園内を2周走って 逆周りをして 計4周！
帰りの平坦なアスファルトが 足に痛いような
でも 平らっていいなと思ったりして・・・
充実な休日を過ごせました◎
さてさて 公園内で 発見したもの！
平らな
きのこ！
これには ビックリ～！
遠くから見たとき
おにぎりが
串に刺さってるかと
思ったわ＞私
そして 帰り道
歩道の上を
竹が～～～
どうしたんだ 一体？？
そんな こんなで かなり楽しく走れたランでした。
よかった よかった♪
17日のラン 8.5キロ 近所周回 55分
16日のラン 11キロ 近所周回 1時間9分
15日、14日 休み
13日のラン 5キロ 公園往復 31分
9日～12日まで 休み