暖かいですね～
今日 庭で アネモネのツボミを発見！
植えた覚えのない所で 咲こうとしてました♪
そんな ばーかーなぁ～
なんですけど・・・・
多分 土を作り変えたときに 小さい球根が混じってたのかな？？
オオイヌフグリも 沢山咲いてます。
しかも雑草たちも元気な我が家の庭じゃ～（そろそろ何とかしないと・・・）
今日も整骨院に行ってきました・・・
腰痛の治療は同じようにやってもらっていたが
途中でうつぶせ寝のマットのせいか、腰が痛んで来たので
やめてもらったら だいぶ 痛みがなくなりました～
臀部の方も 以前ほどの痛みがありません。
やっぱり 速く長く走ると負担が来てるって事かな？
そんな本日、子供の学校の用事が終わったあと
公園で6キロゆっくり走る。。。。
3キロ過ぎから ちょっと痛みを感じましたが
さほど辛くなく走りきれましたね。
さてさて
旦那さんが 今週末にまたドイツ出張。
帰りが 飛行機の関係で来週の月曜19日とか？？？
なので東京マラソンは
応援その他、全くの不参加となりました～
当日は 結構、頼ってた部分があるので
あらら～家の事も含めて 全て自分一人でやらなくていけなくなり(Ｔ▽Ｔ;)
焦ってます・・・・・・ヾ(@o@;)/ ヽ(;@o@)ノ アタフタ
7日のラン 6．3キロ 公園にて 38分20秒