本日は 昨日の疲労抜きジョグ！
疲労抜きって 小出道場8期生の浅野さん が書いてましたが
脚が軽くなるのを過ぎるまで走るって・・・
確かに今まで私は 何の気なしに 疲労抜き＝30分ジョグで
苦しいうちに ジョグ終了していたパターン。
今朝は なんとか時間がとれたので ちょっと長めに
走りました。。。アハハ～ドンドン脚が軽くなっていく・・・
キロ6分半ペースから 5分50秒まで上がっていきました～
今日は ブログを更新するつもりはなかったんですが
あまりに キレイな日の出で・・・
思わず、写真を撮りました。
でも携帯で
なんか キレイじゃないな～
ただ、日の出の光が
田んぼの霜をキラキラさせて
とっても綺麗～
いいもの 見せていただきました♪
フジテレビの占いも おひつじ座が1位だし・・・
何か いい事あるかな～～:*:・(￣∀￣)・:*:
25日のラン 6キロ 37分10秒 公園にて