今日は ダンナさんと中二娘が帰ってくる日。
そしたら パソコンは使えなくなる事が予想されるので
連休ラストデーの記事UPです。
（私は3連休でないですが・・・・）
今朝は 高二娘を送ったので その帰りに水郷公園で走る。
それは この週末を一番追い込んでおきたかったから・・・・
まして これからちょっと忙しくなるのでね～
水郷公園は平坦なので ペース走やインターバルにピッタリ！
なので 心肺機能を鍛えるために？
1580Mコースで 1Kマジ走りで580Mをユックリに挑戦。
とはいえ 3本しかやりませんでしたが～
（それじゃあ 追い込んでないってヾ(ｰｰ )ｫｨ）
それでも 息があがって ハーハー！！
ウォーキングの方々は さっと避けてくれるのでした～
すみませんねーって感じ♪
それにしても 580Mもユックリ走ると
次にペースを上げるときが キツイ！大変！
同じペースで走ってるほうが楽ですね～
これで 明日は お休みの予定です。
2日で やっとフルマラソンの距離なんですもの～
ちょっと 悲しいA=´、｀=)ゞ
ご報告
昨日の股ずれですが・・・・
あれから お風呂に入ると傷口が グチャグチャしてた～
ので 以前医者にもらった化膿止めを
傷につきにくいガーゼに塗り 貼りました。
そしたら とっても楽！普通に歩けたし・・・・
今日は そのままタイツをはいて ガーゼがずれないようにして
走ったのです。。。
大丈夫そうです。だいぶ乾いてきたし・・・よかったわ～～～
本日のラン 11キロ 水郷公園にて 1時間7分