9月になって
２日間とも 公園を走ってます。
野球場の周りですが １周 約515M。
これを 3分20秒～3分30秒くらいで
ペースを上げないよう また 下がらないよう
気をつけてます。つまらないかな～と思ったら
結構 時計を見て キッチリはまると嬉しかったりして(ﾟｰﾟ☆
とりあえず 今の所8キロまでは このペースで大丈夫！
でも フト気がつくと スピードが上がったり
疲れてくると ドーンと時間がかかったりというのが
今までのパターンなので 頑張りたいわ♪
これで10キロ 15キロ 20キロって 増やせていけたら・・・
理想ですね～（*’-’*）
ドン亀な私には、その日がいったい いつになるのやら～
そして 他の人のLSDのキロタイムが私のJOGタイムなので
私のLSDは キロ7分半～8分にしないと ダメかな～～
休日にチャレンジしたいぞォ～
1日のラン 8キロ ５３分30秒 1周：3分20秒～30秒
（公園まで往復3キロと公園内10周）
2日のラン 8キロ 52分50秒 1周：約3分20秒・ラスト1周：2分43秒
（公園内 16周）
3日は 仕事のイベントで 休足日の予定！
あ～～～イベントで明日は 3回公演をします。。。（￣▽ |||）
えっ？なんだか ジャニーズのコンサートみたいだな＞私
ヽ(⌒▽⌒ヽ)♪ヽ(⌒▽⌒)/♪(/⌒▽⌒)/♪ﾜｰｲﾜｰｲﾜｰｲ