8月初めてのランは
寝坊ではじまってしまった・・・・
昨夜 0時15分頃に帰宅したダンナさん
そして 今朝5時半には 起きるダンナさん
ふえ～～～
やっぱり ダンナが家を出てから 走りに行くしかないなと
ダンナの朝食＆パソ中に ストレッチをして
ダンナが家を出て 子供が起きる7時までの
25分間の ランとなりました～～～
玄関の扉を開ける時から 突っ込み覚悟で行きましたが
走り始めると ストレッチ＆蘭と散歩をしたにもかかわらず
自分にとってのペース速過ぎには ついていけず
身体が痛くて～
結果 4キロ 22分30秒
それでも 自分にとっては レース並みの速さだな～
それに とっても 汗かいたァ～