こんなこと ブログに書くか～？
と 思いましたが 自分の覚え書きという事で 書きます。
5日は 大腸の内視鏡検査です(◎.◎;)
内視鏡で腸の中を観察してもらいます。
ちょっと 気になる事もあり きっちり調べたほうがいいかな？
と、自分で申し込みをしました。
たぶん 経験ある方も 多いかもしれないですね。
ダンナも 経験アリですけど・・・・
痛くて大変だったという人と 全然平気だったという人と
様々なんですけど～～
なにやら もう少々 緊張気味・・・
というか 2日前の今日から 大腸の中をキレイにしていくために
すでに準備をしないといけないのが 大変デス(ﾟ▽ﾟ;)
検査2日前 7月3日
まず 今日から 食物繊維の多い食品は控える！
例・ごぼう、わかめ、玉ねぎ、長ネギ、とうもろこし、ひじき、焼き海苔
こんにゃく、もやし、にら、胡麻、きのこ類他 果実の種など
休日な今日 私は 何を食べたらいいの？
「おー炭水化物だ」と思って おにぎりにしたら 焼き海苔はダメでした！
そばを食べようと思ったら ネギはダメでした！
まあ まだ イロイロ食べられるから いいんですよ～
検査前日 7月4日
検査前日（明日）は 検査食を 食べる。
（ダンナは こんな検査食は食べてないです）
朝食：おかゆとスープ、 昼食：おかゆとスープ
夕食：ポタージュスープ、間食：エネルギー補給飲料＆ビスケット
で 合計1,100キロカロリー♪
明日は 昼から仕事だから 家で食べてから出かける。
夜に薬を飲む。
お腹 減りそうだね～～～ヽ(□￣ヽ))
やっぱり 女の人は たまりやすい？そうで
検査前日は、こういうものを食べたほうがいいらしい(-”-；)
検査当日 7月5日
検査は昼からです。
まずは 検査までは 食事なし(当たり前だ～）
そして 飲みますよ、薬 ヘ(^o^ヘ)(ノ^o^)ノ
いわゆる 下剤ですね(ﾉ_-;)ﾊｱ…
2リットル容器にいっぱいだ！
指示されたこと
AM7時くらいから2時間かけて飲む。
３杯めまでは ゆっくり飲む。
4杯目以降は 1時間に6杯ペースで飲む。
1リットル飲んだところで 排便がこないときは
軽い運動をする・・・・・・・
飲みきって
お腹が 落ち着いたら 病院へ行きます！！
今の不安な事
・薬を飲みきれるのか？ って飲みきらないとダメでしょ～
・お腹が落ち着くのか？ じゃないと 運転して行けないぞ～
あとは 検査になります・・・・・・・・・
検査して 何か見つかったらそれも怖いけど
それは その時に 考えましょう～
しかし これで いくらか体重が落ちるから・・・
いいダイエットのキッカケになるかしら～(ё_ё)
2日のラン 5キロ 32分30秒 AM6時過ぎから
3日のラン 6キロ 39分50秒 AM5時過ぎから