今日は 5時前に目が覚めました・・・
あ～ せっかくの休みなのに
もう 寝坊が出来ない年になったかよllllllρ( )lllll
ベッドでごろごろしてましたが 天気もいいし
蘭も おきていたので 一緒に散歩へ～
やっぱり 早起きは 三文の徳じゃ～
気持ちがあっという間によくなります
田んぼにキレイにうつる太陽
シロサギたち！
毎週『クロサギ』を見てるのに
堀北真希ちゃんのシロサギ説明を覚えてませんね。
そして 散歩のあと JOGへ！
休日は 身体をほぐす時間が取れるから いいですね～
と 思ってましたが・・・・・
いや～ 走ってみると 身体が動かない！重い！
やはり 目覚めて 1時間くらいでは ほぐれてないんですね。
と言うわけで ゆーっくり jog！
今日は ずーっと 坐骨神経痛のせいか
臀部の下の方が ムズイまま 5キロが終わってしまった(Ｔ▽Ｔ;)
天気は いいのに 走っていての爽快感は イマイチで・・・
残念だったよ～
ただ 走った後の汗と シャワーを浴びた気持ちよさは
いただきました～
そのあと 今日も 娘の買い物に一日お付き合い・・・・・・・
かなり疲れて その後も夕食買い物と支度と・・・
あっ！！！！
アイロンかけるの 忘れてる・・・|||(~□~;)|||
今から やらなくっちゃ～～～（－＿－；）
パソコン やってる場合じゃなかったぞ～
本日のラン 5時半から 5キロ 32分36秒