今朝は 早起きできました～
なんとベッドの中で身体がヌクヌクと暖かい！
すると起きるのが楽なんです。
今日なんて 足がポッポしててちょっと汗ばんでたくらい・・・
だから スーッと起きられたのですよン☆
5時20分頃からストレッチして 30分には出発
いや～ 真っ暗で あわてて娘の通学用反射たすきを
肩にかけて走ることにしました( v^-ﾟ)
5キロほど走ってきて帰ってきたら6時・・・・
まだまだ 陽が出ない・・・
今日は インターバルのような走りをしてみました。
以前は 早い時と遅い時の差が 20秒位しかなかったのに
今朝は 1分近くの差がでました～
（遅く走れるようになっただけだけど・・・）
スピードを出すと 足が痛みそうなので
500Mくらいの距離を早いスピードにして走るパターンは
いいかもしれないっす。。。。
それを2回～3回やってみた・・・
トータルタイムは 5キロ 30分30秒
500Mを3分40秒で走った時もあったのに ちょっと満足タイム☆
そのあと
7時頃に 蘭の散歩～
今朝は 日本中が冷え切って 大雪が降っているところもあるそうで
そんな時の関東は よく冷えてよく晴れる・・・・
この辺の初氷ではないけれど 走っている時に
こんな氷の上を走ると 危険です。
やはり 暗い道を走る時は 懐中電灯が必要デス
それにしても 犬って こんな霜がいっぱいなのに
足が冷たくないのかしらン？？
何が寒いって やはり走っている時より
散歩の時のほうが ものすごく寒い！
手なんて 手袋していても 冷たくなってきた！
だから冬は 走るシーズンなんだなと チョイ実感！