やり過ぎ注意

今日は　走ろうと決めてました

その前に　蘭とお散歩☆

途中で黒ねこ発見

蘭は　ビビリながらも　お友達になろうと必死・・・

でも　ネコは　警戒！

尻尾をまいて　離れていったのは蘭デス┏(-_-;)┓

そんな散歩をしながら　私ストレッチをします。

いつものことです。

が、やり過ぎで痛める事があります。

前にそれで　股関節を痛めたことがあり

今日　左太ももの後ろが　ピクピクと・・・(TT; )

ちょっと　違和感を感じながら

５キロ走ってみました～

なんとなくつりそうな感じもありましたが

前に痛かったお尻は　平気でした。

膝は　曲げない限り痛みはないので順調という事ですかね～

それにしてもストレッチも思い切り伸ばしたらいけないですねー

でも　身体がピキピキするのが

痛気持ちいいんですけど・・・

そんなわけで　２日ぶりのランニングは

気持ちよかったです

　起床５時半　　５キロ２７分３０秒