今日は 休日
長距離いくぞ～と 決めていましたが・・・
結局10キロ止まりだーーΣ(Ｔ▽Ｔ;) ぐわわぁぁ～ん!
目覚めたときは 薄暗く
『今日は 曇りか～』
と思っていたら だんだん明るくなってきて・・・
実は まだ日の出まえで 暗かったのね～
あわてて 今朝は 車で 近くの霞ヶ浦湖畔に行きました。
着いたときには もう 陽がかなり上に・・・・
ザンネン☆☆☆
そう 今日は
この辺を 走ろうかと思ってやってきたのです。
このへん じつは 砂利道です。
しかも 釣りの人が たま～にいるくらいで
あまり人もいません・・・
でも 長距離走るには 気分転換だ！
と 思って 少々走ると・・・・
大問題発生！
これは 久しぶりの事件です。
あわてて いつもの公園に行き
結局 公園内を走り
近辺道路を 走ってきました～
実は 2,3日前から 走るには 支障はなかったのですが
腰をかがめたりすると 痛くなっていました～
（たま～に あるんです）
それが 今日
長距離のためにと ウエストポーチに
デジカメと ペットボトル350ミリを入れていたら
腰に ズーーーンと
響いてきてしまって
ウエストポーチをあわてて はずしました～
なので 公園周回コースでよかったです。
それにしても
いつもより重いウエストポーチを
しただけなのに
相当 腰に負担が 来ました～
私の場合
飲み物は 別の方法を考えたほうがいいかもー
起床5時 朝ラン 10キロ1 時間2分
最後の1キロでも6分切っていた。
これは すごいデス("▽"*)ｱﾋｮ
今月走行距離 41.5キロ