今日は 時の記念日
「時は金なり～」だよーーー
そのとおり！でっす☆☆☆☆
起床４時５０分（睡眠６時間半） 朝ラン５キロ３０分くらい
旦那がいないと
早く寝られる、お弁当は作らくていい
あっ こんな事 書いては いけませんね。
困ることも たくさんなのですから～
今日は 身体が硬くて
ストレッチをしても つらかったので
ゆっくりと 走りました～
最後の１キロだけ
ペースアップしてみて
「ハアハア・・・」になって
いつもは 座り込むところを
今日は
時間があるので
そのまま 「蘭」のお散歩に突入→→→
これがまた
つかれるぅ～
蘭って
２７キロあるし 今月３歳になるので
まだまだ 若い！
やたらと
速く速く速く歩きます。
そう だから ５+α になるかな～
なんて 思ったのです・･･
一緒に歩くと だいたい
時速６．５キロ以上だろうとは 思います。
（マシンで歩くときのペースだわ～）
でも
犬と一緒って
そのペースが続かない(←当たり前デス）
すぐ 立ち止まって 匂い嗅いで・・・・・・・・
う～～～ん
+αに なってないそ～