ピクルスにカレー粉を入れて

変化をつけました。

 

今回は、ほんのりカレーの

香味がする程度に入れました。

色もパプリカの赤を保てています。

 

お酢でさっぱり&カレー粉でスパイシー

お魚料理の副菜にお勧めです。

 

辛い物がお好きな方は

カレー粉を思いっきり入れて

刺激的なピクルスも良いですね。

 

冷蔵庫を開けて野菜料理があると安心。

さっぱりしたお酢料理に飽きてきた時に

味変してお使いください。

 

 

昨年は、スタンダードな味付けのピクルスでした。

常備菜 ~無塩ピクルス~ 

 

 

 

 

無塩ピクルス・カレー風味

 

無塩ピクルス・カレー風味 管理栄養士 減塩レシピ 簡単レシピ

 

【 材 料 】(4人分)

●パプリカ 1個

●調味料

 ★酢 100ml

 ★水 100ml

 ★砂糖 大さじ2

 ★カレー粉 適量

 

 

 

【 作り方 】

①  パプリカは、食べやすい

     大きさに切る。

②  鍋に、調味料を入れて加熱し

     ひと煮立ちさせる。

     火を止めて①を入れ、保存容器に入れる。

 

 

 

【 栄養成分 】(1人分)

エネルギー 36kcal

たんぱく質 0.5g

脂質 0.1g

塩分 0g

カリウム 108mg