こんにちは、吉田です。
今日も昨日に続き、断食の経過をお伝えします。
２日目には入り、気付いたことは
まず、体にちょっとしただるさや
不快感がでてきます。
やはり、一日目とはかなり違いますね。
特に２４時間を過ぎたあとは
かなりの空腹感と不快感に襲われました。
おそらく慣れない事に対しての
抵抗があったのかもしれません。
そして、
当然ではあるのですが、
寝てしまえば当然空腹感は消えます。
そして、気付いたことは寝起きでも
そんなに空腹感はなかったということです。
ただし、しばらく起きていると
また、空腹感というか、イライラであったり、
不快感が出てきました。
この断食をしてみて
気付かされた事は
当たり前のことを再確認できるとうことがありました。
下記に箇条書きですが記載します。
・当たり前ですが、人は食べ物が必要なんだなということ。
・当たり前ですが、取り入れる物がなければトイレで用をたすこともないということ。
・当たり前ですが、自分自身も一つの生物であるということ。
・当たり前ですが、食事を取らないと体が食事を無性に求めようとすること。
・当たり前ですが、体重は減っていくという事。
本当に当たり前なんですが、普段なら絶対に考えない当たり前さを
認識することができました。
その他では逆にびっくりしたこととして
・以外と、水だけでも十分なんだなということも思いました。
・以外と、常に空腹感が襲ってくるといったわけでもないということ。
・以外と、今ままで無駄にというか空腹でもないのに食事をとっていたなと気付かされました。
・以外と、なにかに没頭していると空腹感を忘れます。
・以外と、１日なら問題ないかなという印象があります。２日目移行はきついですが。
やっぱり、普段しないことをすると
いろいろと発見がありますね。
身を持ってそう感じました。
断食とはちょっと極端な例かもしれませんが、
やはり普段とは違うことをしてみるということは
新しい発見に欠かせないものだと思いました。
以上が２日目の感想になります。
～あとがき～
断食も残りあと１日です。
大きな体調不良などはないので
このまま水だけであと一日を頑張りたいと思います。
今の楽しみは
断食終了後の最初の食事です。
なにを食べようかと、今から密かな楽しみです。
明日も経過をご報告します。
ちなみに、もし断食をやってみようかなと
思っている方は極端なものは絶対にやめたほうがいいです。
出来れば、ちゃんと専門家にアドバイスをもらった方がいいと思います。