龍神様がいるという田無神社に行ってきました。西武新宿線田無駅からすぐの場所です。
入り口に鳳凰と龍が彫られた木彫りがある拝殿。
花手水。
おみくじを結ぶ場所。
それぞれの方角に龍神様が祀られています。
こちらは西の方角を守る白龍。金運や良縁のご利益があるそう。
龍神様のおみくじ。
白龍神、黒龍神、赤龍神、金龍神、青龍神があります。
迷ったあげく、白龍神を選びました。
厄除けしたい場合は、金龍神へお参りするといいようです。災難を払って開運や物事をよくするご利益があるそうです。
本屋さんに行くと、おもしろそうな本がたくさんありました。
健康に関しては、常に情報収集が欠かせません。
イギリスの駅は、日本のように駅ナカのお店がないのはもとより、エスカレーターやエレベーターがなく、階段だけのところも多かったりします。
今は、大きなスーツケースを担いで階段を上がることもできますが、いずれ年を取って、担げなくなったら大変だなと思います。
確かに菓子パン、缶ジュース、お菓子など、おいしいものがたくさんですが、砂糖の量は多くなる傾向にあると思います。
インスリンがうまく分泌されないと、認知症の発症リスクが2.4 倍にもなるそうです。
これを見て、朝菓子パンだけなどはいけないな、と思いました。菓子パンだけといった朝食では、集中力や、やる気も低下するそう。
いくつかでている認知症対策から取り入れたいと思ったのが、ラジオ体操です。
認知症予防だけでなく、腰に痛みのある人のストレッチとしてもいいそうです。
寒い時期なので、ラジオ体操をすると足先まで温まっていいなと思います
