こんにちは。
２０１５年９月１１日（金曜日） 晴れ。
午前８時起床。
睡眠時間、６時間ちょっと寝た。
夜遅くまで、災害のニュースを見ていたので、寝不足。
今日のＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止。
理由は、身体が重くて、しんどかったため。
体重、血圧測定。
体重は、８５．３ｇ、体脂肪率は、２９．５％だった。体重、１００ｇダウン、体脂肪率、アップ。
血圧は１１５/７７。
朝ご飯は、鉄火巻き、コロッケ。
昼ご飯は、食べず。
晩ご飯は、豆乳リゾット。
話は変わって…
今日は歯医者の日。
歯のクリーニングと点検をした。
小さい虫歯が１つ見つかった。
そこを治療する事になった。
約１時間、歯のクリーニングをしてもらった。
ほとんど転寝状態だった。
歯医者さんから帰ってきて、何だかしんどくなって、リビングに横たわって寝てしまった。
お昼ご飯を食べず、午後４時前までゴロゴロしていた。
そこからは、地元のケーブルテレビと水害の情報をテレビを観ていた。
晩ご飯は、豆乳リゾットを食べて、のんびり。
そこからはニュース、探偵ナイトスクープ！を観て、昼寝をしたせいで…
遅くまで起きていた。
午前２時前に、布団に入った。
体調は悪くなく、精神的にも落ち着いていた日だった。
また明日。
