こんにちは。
２０１５年９月６日（日曜日） 曇り時々雨。
午前６時起床。
睡眠時間、７時間ちょっと寝た。
夜中に、何回か目が覚めた。
昨日からＲＵＮ＆ＷＡＬＫを再開。
いつもの公園で、約３０分歩いて、ストレッチをした。
下半身中心のストレッチをした。
途中、雨が降り出したので早歩きで、自宅に戻った。
今日も身体を動かして、いい汗をかいた。
そして、シャワーを浴びて、スッキリ。
体重、血圧測定。
体重は、８５．５ｇ、体脂肪率は、２８．９％だった。体重、１００ｇダウン、体脂肪率、ダウン。
血圧は１１６/７７。
朝ご飯は、ぼたん海老のお刺身、ブロッコリーとぶなピーの炒め物、キムチ納豆、味噌汁、ご飯。
昼ご飯は、大阪トンテキの大トンテキ定食。
晩ご飯は、食べず。
話は変わって…
今日は友達とお昼ご飯を食べに行く事になった。
朝にメールが届いた。
いつも誘ってくれる友達。
返事はＯＫ！で返信。
自宅まで、車で迎えに来てもらって…
まずは天神橋筋商店街にある大阪トンテキという店へ。
三重県四日市市のローカルフード、ソウルフードのトンテキのお店。
大トンテキ定食、１０２０円（税込み）を食べた。
ご飯は大盛り、おかわり自由。
食いしん坊には、うれしいお店。
大阪トンテキは、柔らかくて、ボリューム満点で、とてもいい味で旨かった。
そして、次はカラオケ。
ジャンボカラオケ、いわゆるジャンカラへ行った。
２時間、アルコール飲み放題。
友達は、アルコールが飲めないので、ひとりで生ビールを７杯飲んだ。
友達はスイーツ・カフェを飲んでいた。
歌う曲は、１９８０年代の曲ばかり、友達も僕もおじさんなので、歌う曲の趣味が合う。
でも、友達は中森明菜さんの新曲を歌っていた。
ナウい。（死語）
僕は、村下孝蔵さんや松任谷由実さん、南佳孝さん、来生たかおさんの曲を歌った。
ユーミンの「コンパートメント」という曲を歌った。
自殺願望、女性が自殺する歌。
７分以上ある曲。
はじめて歌ってみた。
歌詞が心に沁みた。
ちょっと感情移入。
大失恋した時の事を思い出した。
その時は、死にたいとは思わなかったが、かなり心が傷ついた。
今となっては、いい思い出、青春時代の１ページ、懐かしい。
そういう過去もあって、今の自分がいる。
今を生きている。
日曜日、友達とご飯を食べて、カラオケをして、とても楽しい１日となった。
友達ありがとう。
また、明日。
