今日は金曜日！
メタボリック・レポート！です！
昨日の晩ご飯は『冷やし中華こんにゃく』でした。
冷やし中華こんにゃく…
冷やし中華こんにゃくは、袋入りのこんにゃく麺です。
その、こんにゃく緬のトッピングとして…
貝割れ大根、玉ねぎ、トマト、カラーピーマン、アボカド、ツナ、半熟玉子を使いました。
仕上げは、冷やし中華こんにゃくに付いている醤油ダレをかけます。
気になるカロリーは、こんにゃく麺、２６Kcal、醤油ダレ、５４Kcalでした。
冷やし中華こんにゃくは、醤油ダレが効いていて美味しかった。
食べる時にマヨネーズをかけるとさらに美味しくいただけます。
そして、今回は黒胡椒をかけてみました。少しスパイシーにしました。
冷やし中華こんにゃくは、ダイエットメニューです。
最近、冷やし中華こんにゃく、お気に入りです。
６：０５ＡＭ
予想最高気温は、２９℃になっています。
８月下旬になり、急に季節が進んだ感じがします。
このまま涼しくなったらいいのですが、残暑、厳しくなるのかな！？
今日は雲が多い天気、雨が降る時間帯もありそうです。
お出掛けには、折りたたみ傘を持って行きましょう。
６：１０ＡＭ
今日も、公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止しました。
理由は、仕事が早勤のため、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫする時間がなかった。
でも、自宅でダンベル筋トレ、腹筋、Ｖ字腹筋をしました。
話は変わって…
昨日は気温が上がらず、涼しくて、秋を感じる日でした。
このまま秋へと季節は移ろうのかな！？
今年の夏は曇り、雨が多く、猛暑日もほとんどありませんでした。
昨年は暑い夏でしたが、今年は寒い夏になりました。
夏の日差しは、紫外線が強くて、暑くても、何だか元気が出る僕、テンションが上がる僕。
でも、今年は、曇り、雨の日が多くて、気分も落ち込み、憂鬱に感じる事が多かった。
旅に出ても、雨が心配で、雨に降られて、雨に恐怖を感じました。
こんな夏は珍しい。夏らしくない夏。
このまま夏が終わってしまうには、ちょっと寂し過ぎます。
８月も終わりに近づいて、９月へ。
秋の事を考えて、秋の予定を立てて、秋モードに移行しないといけないかな！？
秋モード、また旅を考えています。
行先はおそらく九州かな！？行けるのなら、軍艦島へ行きたい。
どうだろう！？無理かな！？でも、いつか行きたいです。
下調べは、ちょこっとだけしました。
あとは、条件が整うだけかな！？ 
では、金曜日！楽しくいきます！仕事場へ行ってきます！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
