おはようございます！
今日は木曜日！
メタボリック・レポート！です！
昨日の晩ご飯は『トマトツナスパゲッティ』でした。
トマトツナスパゲッティ…
トマトツナスパゲッティ…。
まず、火に掛ける前のフライパンにオリーブオイルとにんにくを入れます。
次に、コンロの火を付けて、にんにくを熱して、香りが出るまで炒めます。
そこに、生の完熟トマトとツナ缶を入れて、さらに炒めます。ツナ缶はお汁も入れます。
次に、塩、胡椒をして味を整えます。これでソースの出来上がりです。
スパゲッティは、アルデンテより、ほんの少しだけ硬めに茹でます。
スパゲッティをお皿に盛り付け、ソースをスパゲッティに掛けると出来上がりです。
トマトの酸味が食欲をそそり、ツナ缶がボリューム感があり美味しかった。
またトマトとツナの相性がいい。ニンニクの風味も程よく効いていました。
かなりお腹いっぱいになり、満足する味でした。
お好みでパルメジャンチーズ、タバスコ、黒胡椒をかけると美味しくいただけます。
そして、昨日の晩ご飯は『トマトと紅ショウガ天』でした。
トマトと紅ショウガ天…
晩ご飯は軽めのダイエットメニューにしました。
トマトはエクストラバージンオイルをかけて食べました。
今、トマトが旬で美味しい。そして、お値段も安いです。
特に完熟トマトは皮が柔らくて、食べやすい。
紅ショウガ天は、近所のスーパーマーケットで買いました。
お値段は、５４円（税込み）でした。
時々、無性に食べたくなる紅ショウガ天。
新世界の串カツ屋さんでも、紅ショウガ串カツを食べる事が多い僕です。
今度、新世界に行ったら、紅ショウガ串カツを食べよう。
５：４０ＡＭ
予想最高気温は、２９℃になっています。
今日は気温が上がり、蒸し暑く感じるでしょう。
熱中症、紫外線対策をしっかりとしましょう。
５：４５ＡＭ
今日も、公園でＲＵＮ＆ＷＡＬＫしました。
仕事が早勤だったので、時間がないかな！？と思いましたが…
いつもより早い時間に目覚めて、体調も良かったので…
ＲＵＮ＆ＷＡＬＫする事が出来ました。
雨上がりの公園、霧がかかっていて、ちょっと幻想的な風景になっていました。
ＲＵＮ＆ＷＡＬＫは、ストレッチを駐車場でして、ボチボチ走りました。
話は変わって…
最初は、仕事場の計画性のない人の事を書こうとしましたが…
ムカつくし、面白くないし、くだらないので、書く事を止めました。
ほんでもって、何を書く！？
う～ん！あんまり書く事がないかな！？
いろいろ考えている事はあるんですが…
あっ！そうそう！ＵＳＪのハリーポッターの先行プレミア招待…。
落選しました。
５月にネットで申し込んで、第３希望まで書き込んで、抽選結果を待っていましたが…
昨日、当選メールが来ず…落選。
最近、いろいろな抽選にことごとく落選…ツイてない。
大相撲のチケット、松任谷由実コンサート、その他諸々…なんでやねん！
今度、どこかのお寺、神社へ当選祈願へ行こうかな！？
苦しい時の神頼み！！！
では、仕事場へ行ってきます！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
