まだ健在みたい！！

びっくり！！ 数ヶ月放置してしまいましたが、まだ健在だったのですね、このブログ。 今は、５９．４キロ。 結構やせたでしょ？（笑） 今はやせない時期なので、またやせ期にはいったらがんばります

62.2キロ

なんとなくキープしてます
サイズは1サイズダウンしました

もうすぐコンパ
また気合いいれなくちゃ！

60.4

久しぶりに60キロキレる期待がもてます！

がんばろ～っと。

キープ中

61.5キロキープ中

まず食べ過ぎることはなくなったけど、それでも外食はする
今までは太り続けていたけど、今は自分で運動も含めてコントロールできるようになってきた

ダイエットを始めて約100日。
65.7キロから61.5まで、4.2キロの減量に成功です(^-^)v

数字はまだまだ少ないけど、意識は変わってきたかな

61.5

やっとここまできました（笑）
これをキープできれば次の痩せ期には50キロ台に乗るのでは？
ってか乗せよう！

痩せ期じゃないけど、今週中に60キロをきるのをひそかに狙っています（笑）
無茶かしら・・・

停滞期

62キロ付近で停滞しています
リセットダイエットで62キロを切ることができたので、もう少しこのあたりをキープしておきます（笑）

でも相変わらずスポーツクラブには行っています
お菓子食べてるから停滞してるんだけど。
停滞で済んでるからいいかな～

でもダイエット始める前はお菓子は全然食べなかったから不思議（笑）
ストレスなんでしょうね

やけ食い

だめじゃ～ん
なんかストレスたまること多くて(^-^;

チョコレートとポテチ食べて、お酒飲んじゃった(-。-;)

今日は体重はかるのをさぼります

だから痩せないんだな～

わたしがやっているダイエット

リセットは二日半で２キロという成果をあげたので体調崩す前にやめました
でもまだまだ体重を落としたい私がしていることをご紹介します

・水分・食物繊維をしっかり接種
→便秘はダイエットにもお肌にもよくありません
・炭水化物は控え目に
→リセット後なので炭水化物はそんなにとらなくてもお腹はすきません。
・運動
→最低週に二回のジム
少し筋肉ついたかしら
・毎晩のマッサージとストレッチ
→体のサイズがはからなくてもわかるようになります
もちろん痩せるツボを刺激(^ー^)
・ヨガ・ホットヨガ
→体が引き締まるそうです
私はダイエットのストレス解消になってます

これをちゃんと続けられたら痩せるよね～（笑）

おなかが重い

昨日は、少し普通にご飯を食べました
今日はおなかがおもい

朝ごはんはあいかわらずです（笑）

三日目朝食

60.6キロ

やめたといいつつ、体調の様子を見ながらもう少しがんばってみようと思います

グレープフルーツ 半分
紅茶

フレーバーティーが欲しいんですが、なかなか買いに行けない(・_・、)

今日はスポーツクラブに行けないので、体重増えないようにしたいな～
いえ、したいんじゃなくて、そうするぞっ！！

ランチはフルーツとヨーグルトにする予定です
ん～でもまた口内炎ができてるよ(x_x;)
やっぱり体には良くないね～