二日目ランチ

お弁当の中身は、
・イカのピリ辛焼き
・トマト
・ネギの中華煮
です

今日はこれにコンビニの海草サラダをプラスします(^ー^)

ネギの中華煮ですが、まずその前に・・・

私は鳥のミンチを買ってきて、お団子を作り置きしています
ミンチにはつなぎは一切入れず、ミンチをよくこねて、蒸し器で蒸したらお団子の出来上がり♪
脂が落ちてヘルシーです

では、レシピを。
まず土鍋にこのお団子と水を入れ火にかけます
そこに中華スープの顆粒をいれます
さらに、ネギときのこ類をいれて煮込みます
以上（笑）

これ以外にも白菜やキャベツをいれてもおいしくなります(^ー^)

ですが、今日はイカをおかずにいれているので、お弁当にはネギとえのき茸しか入れていません
お団子は明日のお弁当ですね～。

ってことは明日の一品は何にしよう
ルール違反だけど、ひじきの煮物(大好物)が残っているから・・・

今日もホワイトデーをたくさんもらいました(>_<。)
拷問だぁ(失礼かな？)

二日目 ～体調不良～

挫折じゃないのよ（笑）

低血糖になってしまったらしく、
ぼーっとして仕事などにも支障がでてきました。
手先がしびれて、ペットボトルのお茶を持ち歩いてるのですが、すぐ落としてしまうし。
口内炎もできてしまったし。

それを見ていた友達に「やばいから」といわれ、糖分を取りました。
クッキー３枚。
炭水化物も含まれていて、とっても小さいクッキーなのにおなか一杯。

それと、スープ春雨の春雨だけ（笑）と、ヨーグルトを食べました。

挫折になるのかな。。。
でも、私には合っていなかったみたい。
体を壊したらいけないから、ちょっとレベルを下げようと思います。

とりあえず。。。スポーツクラブはちゃんと行くこと。
これが重要かな～と。
しばらくお弁当も続けようと思います。
お酒も今週はやめておこうと思います。
あと野菜もいっぱい食べます。

ということで。。。今回のリセットダイエットは２日もちませんでした。
（ちなみに前回の方が長くがんばれました）

教訓
・リセットダイエット中のスポーツクラブは良くありません
・リセットダイエット中に食べるものの量を減らしてはいけません。
量はしっかり食べなくちゃ。
・リセットダイエット中に仕事が忙しいからと、ご飯を抜いてはいけません

後記
　もし次に私がリセットダイエットをするなら、仕事をお休みをとってやろうと思います

二日間の効果

・胃が小さくなった

・味覚が鋭くなった

・体重が１．５キロ程減った

明日からは・・・？

あるある大辞典でやっていたのですが、小腸のデトックスをやろうとおもいます。

ほうれん草など緑色野菜を熱して食べます。（ミキサーないので）

さらに、せっかくリセットダイエットが２日とはいえ味覚も鋭くなり、胃も小さくなったので、

食べる量とカロリーには気をつけます。

炭水化物も夜は絶対にとりません。（金曜日までは）

あと、18時以降はご飯を食べないという倖田來未ダイエット（笑）

。。。私も懲りませんね。

二日目～朝食

毎朝同じ写真になりそう
グレープフルーツ半分と紅茶です

空腹でお弁当作るのつらい～(x_x;)
今日はお弁当の写真もばっちりです！

空腹のおともにはスパークリングウォーターを持ち歩くことにしました

今日は昨日ほどぼ～っとしてないみたい

朝の体重は61.0キロでした
昨日で1.5キロ減！
そりゃ食べてないしね(x_x;)
でもがんばろ～っと♪

一日目昼食

昼食はお弁当
・鳥蒸し団子
・トマト
・ひじきの煮物(だめかも)
・枝豆(豆はだめだった！)
それに、コンビニでツナサラダを購入～

３時くらいに空腹とめまい・・・
低血糖かな～
ちょっとやばいかな～と思いながら、コーヒーをブラックで飲む

そしてホワイトデーのチョコレートたちが帰ってきた
た・・・たべたい・・・
誘惑は周りにあげちゃいました(^O^)v

夜ご飯は・・・時間が微妙で食べられなかった(・_・、)
でもそのまま予定どおりジムへ。
エアロビクスをがんばりました！

終わったら11時。
さすがにサラダといえどこの時間には食べられない！
スパークリングウォーターで飢えをしのいでます（笑）

身体にはかなり悪いと思うけど、風邪をひいたときも2、3にち食べれなかったりするから今日は特別。
明日からはきちんと3食たべます～

ただいま61.2キロ
ダイエット始めて、初の62キロ切りです！
わ～いっ♪

がんばれば60キロきれるんじゃないかな～(^O^)v
がんばります！

一日目朝食

62.6キロ

♪献立♪
グレープフルーツ半分
紅茶(アールグレー)

さてさて、リセットダイエットスタートです
今日はお弁当も作ったし、気合をいれてがんばります！

60キロ台をきるのが今週の目標です！

明日から・・・

リセットダイエットはじめま～す
一週間の勝負。
水曜日には外食予定、土曜日にはお出かけ予定があるけど、まけないぞぉ～っ。

はぁ(^-^;
今回の生理痛は苦しかった～っ(ノ_・。)

闘病ダイエット

インフルエンザで軽く痩せました
何より効果があったのは、やめられなかったお酒をやめられたこと。
しばらく何も食べられなかったことで、胃が小さくなったこと。

また会社に行くようになったら、食べちゃったり飲んじゃったりするんだろうけど(o^_^o)

「そんなの不健康だよっ」とよく言われますが、そんなことないのよ（笑）
むしろ人並みの食欲になって体には良いはず！
お酒を一週間もやめたの初めてかも。

またまた気合いを！

ダイエットを復活！
やめていたわけではなくて、さぼってました(>__<。)

でも今朝はなかなかたどりつけなかった《６３．０キロ》に！
ヨガパワーかな！？

でも今日から旅行なんです。
グルメツアーだから、食べ過ぎてリバウンドにならないようにしなくては。

ダイエットの壁

63.6です
このあたりが壁のようです
でも1ヶ月で2キロ落ちたことにはなります

ここでもうひとふんばり！
60キロを春までにきりたいな

カップ麺の賞味期限

今まで気にしたことはありませんでした

昨夜、仕事のあと帰宅するとお腹がすいていました
でも疲れていたから、買い置きしていたカップ麺(ミニサイズ)でも食べようとお湯を沸かしました
カップ麺の蓋をあけると(？？？こんなだっけ？？？)
とりあえずお湯を注いで３分
・・・見た目も臭いもなんか違う
賞味期限は・・・20050406
Σ（￣□￣）！
一年前にきれていました

おかげでダイエット挫折にはならなかったのですが、それにしてもびっくり！
ダイエット挫折しそうな私に誰かが手助けを！？
・・・ただ私がずぼらなだけですね(^-^;

逆に食べても痩せたかも(>_<。)
健康に痩せるようにがんばります
今日も気合をいれなおし♪