飲んだらリセット！！
６５．０キロ
。。。昨日と変わんないジャン
でも、これには実は裏がありまして。。。
ダイエットの天敵「アルコール」を摂取してしまったのです。
だから、半身浴をして、なんとかリセットに成功しました。
昨日と変わらないことを、安心すべきなのです！！
で、飲んだことを後悔しなきゃいけないのです！！
明日から会社が始まる方も多いのではないですか？
会社が始まると、飲むお誘いも増えて、私は毎日苦しみそうです。
明日は。。。３０分だけでもジムに行きたいと思っています。
。。。がんばれー、がんばれー（笑）
寒いと、ジムに行くのもさぼりがちですよね（＾＾；
ちょっとうれしい報告♪
体重：６５．０キロ
まだまだ理想には程遠いけど、２日間で０．７キロやせました。
しかも、今日は外食もしちゃったし、夜も食べ過ぎた。
お酒だって飲んじゃった。
なのに、０．７キロ。
でもね。。。お酒を飲んじゃったので、半身浴はちゃーんとしましたよ♪
お酒を飲んじ ゃった日は（飲みすぎはだめだけど）
半身浴でリセットできるので、お試しあれ！！
お布団にはいるまでぽかぽかだし、半身浴は侮れない！！
明日あたり、プチスランプにはいると思うんだけど、
負けないぞ～っっっ！！！
別館を作りました～
体重をグラフで管理したいな～と思って。。。
DIETROSE別館 を開館いたしました～っっっ
ダイエットブログというものがあり、そこで管理ができるのです。
まだ使い方を学んでいないのでよくわからないんだけど、
携帯では管理できないのかしら・・・？
本館と別館、うまく使いこなせるかしら！？
今日は同窓会だったのじゃ！
今日は同窓会でした。
同窓会はじまって早々。。。『ダイエット宣言！！』
みんなはランチを食べたあと、デザートにケーキセットを注文していたけど。。。
食べたいとも思いませんでした！！
寒天効果！？
今日もとても快調！
それも寒天効果！？
夜ご飯はお鍋だったので食べ過ぎてしまいました・・・反省。
できるだけ野菜と春雨だけを食べるようにはしたのですが、ご飯もたべちゃった（泣）
明日は反省の日にします！！！
んー。。。今夜、体重計るのが怖いです。。。
でも、現実を見つめて反省することも大切ですからね！！
寒天ダイエットしている方のブログをトラックバックさせていただきました～。
じっくり読んで、ご訪問させていただきます！！
今日の記録！
前日比 マイナス０.５�！
寒天すご～い！
ちなみに、昨日は禁酒も成功です(^O^)v
今日はお出かけ予定があるから、寒天はあまり食べられないけど、食べ過ぎないようにがんばります（・∀・）
薔薇子流・・・寒天ダイエットのコツ！
寒天を毎回作るのは面倒だ！！！
前の日記 に書いたように。。。寒天を使った飲み物を作るときは、
粉寒天を溶かすよりも、お湯で溶かした粉寒天を飲み物に入れる方が飲んだ感覚が良い！！
ってことで、薔薇子流・・・寒天ダイエットのコツ！！です
* 寒天の作り置き *
まず。。。粉寒天を水を張ったお鍋にいれ、かき混ぜながら溶かします。
で、溶けたら１～２分沸騰させて、コーヒーやお茶などに混ぜます。
そのとき。。。この寒天水を多めにつくります。
で。。。
余った寒天水を、蓋のある入れ物に入れ、あら熱を取ります。
少しおくと固まってしまいます。
* 固まった寒天水の再利用 *
といっても。。。どうやって使うの？って思うと思いますが。。。
マグカップに、寒天（寒天水が固まったもの）をスプーンで数杯入れます。
人によって量は調節してくださいね！
それを、電子レンジで１分温め、レンジから取り出して混ぜます。
すると、簡単に寒天水に戻ります。
そこに、コーヒーを足したり、お茶を足したりすると、簡単に寒天飲み物ができます！
これだと、毎回寒天水を作らなくていいので、便利だとおもいませんか～？
今日はたくさん寒天コーヒーを飲んだので、
「お菓子がほしい！！！」って思うことがなかったです。
腹持ちが良いのも寒天のメリットですね♪
他のダイエット情報も良かったら教えてくださ～いっっっ m(_ _)m
一世風靡した『寒天ダイエット』
昨日から寒天ダイエットを始めています
一時期はみのさんのおかげで大人気になり、入手困難でしたが、
最近は入手できるようになってきました～
- カンテン研究会
- 寒天スピードダイエット―カロリーゼロの健康食!
↑この本を買って、予習をしてはじめました。
寒天の効果とか、３日間や１週間の緊急プログラム、レシピなども書いてあって、
「え。。。今まで寒天とか使ったことないよ」
という私でも、２日間無理なく始めて続けています。
便秘にも効果があるというのが、魅力的！！
昨日も今日も、『寒天コーヒー』を飲んでいます
注意が必要なのは（笑）猫舌の私。。。さめるとコーヒーゼリーになってしまうこと（笑）
適度なところで飲まなければいけません。
* 寒天コーヒー *
熱いコーヒーに粉寒天を入れて混ぜるだけ♪
と、よく言われていますが、それだとどうしても粉っぽくなってしまいます。
それで、私は一手間かけることにしました。
お鍋にお水と粉寒天を入れ、混ぜながら溶かします（中火くらいで）
溶けたあと沸騰させて１分～２分煮ます
そして、インスタントコーヒーに注ぐだけ。ドリップには適しません。
粉寒天を多めにするとちょっとトロ～っとしたコーヒーになりますが、
その口当たりがだめなら、寒天の量で調整できますよ。
とても飲みやすいので試してみてください。
* 効果 *
私はひどい便秘なのですが。。。
太り始めてから５年くらい便秘に悩まされています。
それが治ればいいなーという意味も込めて寒天ダイエットを始めましたが、
今はまだ２日目なのでそんなに効果は感じません。。。
と、思うでしょ？
ところがびっくり！！
昨日は初日だというのに快調でした！！
今日も。。。来そうな予感♪♪♪
ダイエットよりも先に、肌荒れが治るかもしれない予感です♪o(＾_＾)o
元旦からダイエットを始めます！
６５．７キロ
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この５年で、なんと。。。２０キロ近く太ってしまいました。
原因は。。。ストレスによる過食。
なので、元旦からダイエットを始めます
今日からダイエット開始！といい続けて年末に食べたツケが出ています。
２キロ増（T0T)
増やすのは簡単なのに～っっっ
目指すは４８キロ！（目標は高く持たなくちゃ）
でも、ベスト体重は５３キロなので、そのあたりまでは今年中にもって行きたいっっっ！！
がんばります！！！