チャンスの大きさは、○○に比例

レオ「2択クイズ！

　　　身長が同じで、

　　　体重が、

　　　75kgのAさん

　　　と、

　　　65kgのBさん

　　　が、

　　　55kgを目指しているけど、

　　　どちらが成功しやすい？」

メタ「Bさん！と、

　　　言いたいところですが、」

レオ「ですが、」

メタ「このようなクイズを出される、

　　　という事は、

　　　Aさんが正解ですよね？」

レオ「おおー、読まれているね」

メタ「はい、全神経を集中させ、
　　　読みました」

レオ「そかそか。

　　　 環境、性格、体質など、

　　　 様々な要素が有るので

　　　一概には言えないけど、」

メタ「はい」

レオ「わたしの経験上では、

　　　Aさんが、成功しやすい。

　　　それは、何故だろう？」

メタ「えーーと、やっぱり、

　　　成果・効果を感じやすいから、

　　 だと思います」

レオ「ん、その心は？」

メタ「中学校の理科で習った

　　 【運動量】です。

　　たとえば、

　　時速10kgで20分間、

　　同じように走る場合でも、

　　Aさんのほうが、運動量が多いです」

レオ「そうなると、どうなる？」

メタ「体重・体脂肪を、減らしやすい

　　　ですね」

レオ「そうなると？」

メタ「勢いつきやすく、

　　　自然なモチベーションが

　　　上がりやすいです」

レオ「ゆえに？」

メタ「運動を習慣化でき、

　　　ダイエット成功、

　　　リバウンドも無い、と」

レオ「そう、よくできました！」

メタ「恐れ入ります」

レオ「つまり、

　　　太っていればいるほど、

　　　チャンスが大きい」

メタ「それに、

　　　ダイエットのストーリーが

　　　盛り上がりますよね」

レオ「そうだね！

　　　その認識を、踏まえつつー」

メタ「今日も、楽しく、行います！」

今回は、以上です。

お読みいただき、ありがとうございました。

くそゲー？名作？

レオ「メタ君は、ゲーム好きだよね？」

メタ「ですね」

レオ「イメージしてね。

　　　RPG

　　　（ロールプレイングゲーム）

　　　で、

　　　経験値を、積めども積めども、

　　　レベル上がらない

　　　単調

　　　手応えが無い

　　　と、どう？」

メタ「くそゲーだ！と思います」

レオ「だよね。

　　　で、面白いゲームは、

　　　逆の特徴が有る、よね？」

メタ「ですね。

　　　ほどよい難易度で、成長や上達を

　　　感じる事が、できますね」

レオ「そう、つまり、

　　　効果や成果を感じる＝面白い

　　　続ける意欲に、繋がっている」

メタ「ですね」

レオ「ダイエットにも、同じ事が言えるので、」

メタ「はい」

レオ「効果・成果を感じる対象を、

　　　なるべく多く持っておくと、よい」

メタ「と、いいますと？」

レオ「体重計、体脂肪計、鏡、

　　　周囲の人、飲み物、食べ物、

　　　などなど」

メタ「多いほうが、よい、と」

レオ「そそ。

　　　RPGは、レベル・経験値だけでなく、

　　　ゴールド、武器、防具、謎解き、など、

　　　効果・成果を感じる仕掛け、

　　　盛り沢山でしょ？」

メタ「たしかに、そうですね。」

レオ「ダイエットでも、同じように、

　　　感じよう」

メタ「はい」

レオ「RPGは、ラスボスを倒したり

　　　隠しダンジョンまでクリアしたら

　　　終わりだけど、」

メタ「ダイエットは、ずっと続く、

　　　つねに感情移入度100%、

　　　ですよね？」

レオ「そう、その通り」

メタ「はい」

レオ「と、そのように

　　　ダイエットを、とらえる事で、

　　　RPG以上に、ワクワクな冒険に

　　　なるよね？」

メタ「はい！」

レオ「OK、では、さっそく、出発だ！」

今回は、以上です。

お読みいただき、ありがとうございました。

勢いに乗ろう

レオ「メタ君は、映画やゲームで、」

メタ「はい」

レオ「最初のほう、ダルいなー、

　　　でも、いつの間にか、ハマリ、

　　　あっという間に、エンディングだった

　　　って事、有る？」

メタ「有りますね」

レオ「いつの間にか

　　　ハマッた要因って、何だろう？」

メタ「僕の感性に合ったから、かな」

レオ「うん。他には？」

メタ「えーーと、

　　　製作者が、そのような仕掛けを

　　　ほどこした、のでは？」

レオ「そうかも知れないけど、

　　　最初から、とっつきやすいほうが

　　　いいよね？」

メタ「ですね」

レオ「【勢い】だと思わない？」

メタ「あ、言われてみれば、

　　　そうかも知れません。

　　　せっかく、

　　　ここまで観たんなら、

　　　ここまで遊んだなら、

　　　って、有りますね」

レオ「でしょ。

　　　ダイエットも、同じ事が言えるのよ」

メタ「はい、ただ、僕の場合、

　　　勢いに乗る前に

　　　あきらめてしまいます」

レオ「そっか。では、

　　　ダイエット成功！

　　　を、最初からは、目指さずに、」

メタ「はい」

レオ「まずは、勢いに乗るところまで

　　　動く！」

メタ「はい、それぐらいなら。

　　　ハードル、かなり下がった氣がします」

レオ「OK、その感覚が大切だよ」

メタ「はい」

レオ「乗ってさえしまえば、あとは、

　　　動かないほうが難しい

　　　動くほうが、かんたん

　　　という状態に、なる」

メタ「そうなったら、達成も同然ですね」

レオ「その通り。で、

　　　乗るまでの、動く方法に関しては

　　　他の記事で話しているので、」

メタ「はい、氣になったモノを1つでも、

　　　ですね？」

レオ「おー、わかってきたね」

メタ「はい！

　　　さっそく、実践します！」

今回は以上です。

お読みいただき、ありがとうございました。