眠れない時

レオ「メタ君は、

　　　【おやすみなさーい】から、

　　 10分以内に眠れる？」

メタ「正直、眠れない日が多いです」

レオ「そっか。それは、何故だろう？」

メタ「体質と、悔しい事が多いから、

　　　だと思います」

レオ「そっか。

　　　その2点に関しては、

　　　ダイエットを進めていくと

　　　解消されていくので、

　　　心配しなくて大丈夫」

メタ「はい」

レオ「では、もし、仮に、

　　　すぐ眠れるようになったら？」

メタ「嬉しいですね。

　　　時間が生まれますし」

レオ「うん。

　　　時間は最重要だからね」

メタ「ですね」

レオ「役立つ方法を

　　　いくつか挙げると、」

メタ「はい」

レオ「ストレッチやヨガを試すと

　　　イイよ」

メタ「効きますよね」

レオ「そうだね。

　　　手足の血行よくなると、

　　　眠りやすい」

メタ「ですね」

レオ「あと、

　　　脚を揃えて伸ばし、

　　　左右のツマサキを

　　　ぶつけ合う運動

　　　は、オススメ」

メタ「それは、ぜひ試します」

レオ「うん、ぜひ」

メタ「もし、それでも、眠れないなら？」

レオ「わたしの場合、10分は、粘る。

　　　その間に、自分を見つめなおす。

　　　・今日は、本氣で生きた？

　　　・改善ポイントは？

　　　・今後、どう変える？

　　　等と」

メタ「はい」

レオ「10分ぐらい経ったと感じたら、

　　　起き、その見つめ直した事を

　　　踏まえ、何か行う。

　　　という流れ」

メタ「なるほど」

レオ「このように、システム化しておくと、

　　　ムダが無い、よね？」

メタ「たしかに」

レオ「人間だれしも、そんなに

　　　意志は強くないので、

　　　どれだけ楽に、いかに摩擦なく

　　　動けるか？

　　　だよ」

メタ「はい、了解です」

今回は、以上です。

お読みいただき、ありがとうございました。

インパクト・繰り返し・リズム

レオ「これから、わたしが言う事に、

　　　 応えてね。準備OK？」

メタ「はい」

レオ「ファイトォォー」

メタ「いっぱーーーつ」

レオ「タンスに」

メタ「ゴン」

レオ「同情するなら、」

メタ「カネをくれ」

レオ「私はコレ(小指)で」

メタ「会社を辞めました」

レオ「由美かおる は、」

メタ「サイボーグ」

レオ「ああ言えば、」

メタ「上祐」

レオ「亭主元氣で、」

メタ「留守がいい」

レオ「黄色と黒は勇氣のしるし」

メタ「24時間タタカエマスカ」

レオ「はらたいらサンに」

メタ「3,000点」

レオ「カーラァスー なぜ鳴くのー」

メタ「カラスの勝手でしょー」

レオ「はい、以上ー」

メタ「って、一体、どういう遊び

　　　ですねん」

レオ「うん、わたしの真意は、」

メタ「はい」

レオ「知らず知らずのウチに

　　　こんなに憶えていた！？

　　　って、驚かない？」

メタ「たしかに、そうですね。

　　　憶えよう！とは

　　　全く思わなかったのに」

レオ「憶えなくても、

　　　メタ君の人生に

　　　影響は無さそう

　　　だよね。すべて」

メタ「たしかに、そうですね」

レオ「なのに、憶えている。

　　　その理由として、

　　　【憶えやすくなる3要素】

　　　が有り、

　　　その3つって、何だと思う？」

メタ「インパクト・繰り返し・リズム

　　　でしょうか？」

レオ「ご名答！

　　　ぱちぱちぱちー」

メタ「恐れ入りますー。

　　　という事は、その3つを踏まえ、

　　　ダイエット成功のイメージを

　　　脳に染みこませると、」

レオ「そう！

　　　自然と、うまくいく。

　　　具体的な、染み込ませ方は、

　　　以前に話した、

　　　習慣化への超近道

　　　（新しいウィンドウ開きます）

　　　を、試してね」

メタ「はい。

　　　これは、

　　　ダイエットのみならず、

　　　恋愛、ビジネス、スポーツなど、

　　　あらゆる事で役立ちますね」

レオ「そうだね。

　　　この知識を使って、人生を

　　　がっつり楽しもう！」

メタ「はい、楽しみます！」

今回は、以上です。

お読みいただき、ありがとうございます。

洗脳だけで、できている

レオ「メタ君が、最も影響を受けた人

　　　って、だれかな？」

メタ「やっぱり、両親ですね」

レオ「そかそか。尊敬している？」

メタ「はい、しています」

レオ「でも、完璧な人間は居ないので、

　　　100%尊敬では、ないよね？」

メタ「ですね。

　　 【コレは違うんじゃないか？】

　　 って事、有りますね」

レオ「例えば、それは、どういった事？」

メタ「学歴を押し付けられた事ですね」

レオ「そっかー。

　　　 ご両親は、なぜ、そうなって

　　　 しまわれた、と思う？」

メタ「うーーん。

　　　高度経済成長期とバブル期を

　　　社会人として過ごしたから、かと。

　　　年功序列、終身雇用が、

　　　染み付いていたのでしょう」

レオ「その2つ、もはや、完全に

　　　 崩壊したよね」

メタ「ですね」

レオ「言葉は悪く感じるかも知れないけど、

　　　社会に洗脳されていた、と」

メタ「そうかも知れないですね」

レオ「で、今回は、

　　　洗脳のパワーに、ついて」

メタ「はい」

レオ「【洗脳】って、基本的に

　　　悪い意味で使われるよね」

メタ「はい。

　　　コキ使われて悲惨、

　　　のイメージが強いです」

レオ「でも、自分自身を洗脳、なら？」

メタ「えーーーっと、

　　　善悪は、自分次第に、なりそうです」

レオ「その通り！

　　　なので、【洗脳】って、よい面も有る」

メタ「言われてみれば、そうですね」

レオ「よい意味での洗脳は、

　　　ダイエット成功への絶大な武器に、なる。

　　　ので、ぜひ、そのように

　　　とらえてみて、ね」

メタ「はい、意識します」

今回は、以上です。

お読みいただき、ありがとうございます。