山吉です。
からだが、特におなかまわりが太くなる条件って、
時代とともに、結構変わってきていますよね。
昔は単純に、都会の人より、田舎の人のほうが
からだを動かしていたために、健康な人が多かったですが、
今は、田舎のほうは、車が手放せないような生活をしていて、
ちょっとした距離でも車を使って移動するんですね。
土地も広いから、駐車スペースにも困らないし。
都会のほうは、電車や地下鉄、バスなどの交通機関が発達しているため、
それらを利用するために、ある程度歩かないといけない。
今は、田舎に住んでいる人より、都会に住んでいる人のほうが、
よく歩いていると思うのです。
もちろん個人差もありますが。(・∀・)
でも、どこに住んでいるとしても、
「歩く・からだを動かす」ことを
意識していかないと、必ず運動不足になってきます。
どこに住んでいようと、本人の心がけひとつで、
やせることはできるものです。
歩ける距離なら、車を使わずに歩いてみる。
エレベータを使わずに階段を上る、など、
からだを動かすことを、意識して行動すれば、
気持ちもそれに追いついてきて、
からだを動かすクセが、少しずつしみついてきます。
以前、田舎へ行ったときに、
ひさびさに「和式」のトイレに遭遇しました。
昔はそれほど和式トイレに苦労もしなかったのですけど、
この年になって、和式の便器にまたがってしゃがむと、
おなかの肉が本当に邪魔になって・・・
足も、ものの2分ぐらいでしびれてきました。
あれって、排泄時のポーズだけではなく、
適度な運動にもなっていたんですね。
そして人間は、ちょっとでもラクをしようとするもの。
毎日の行動を少し、見直してみたいです。