5440日目。－19.8㎏。前日比－0.4㎏。
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …16分
・歩数合計(終日計) …5191歩
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
・スレンダートーン …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…2310kcal(朝180＋昼800＋夜1330)
・消費カロリー…2169kcal
・カロリー差 … －141kcal
月曜日の記録。
GW5連休の3日目。
もう3日目。
あと3日でGWも終了。
早い。(-_-;)
今日は仕事しない日。
明日とあさっては終日仕事します。
今日は午前中床屋に行って、午後から長男夫婦
が遊びに来ました。
予定日まであと10日。
いよいよ10日かぁ。
妻はそろそろ緊張してきたという。
おれはまだ。
まだ緊張しない。
そんな中、きのう83.4㎏とここ数年で
最悪最大の体重を記録した翌日。
覚悟を決めて風呂上がりに体重計に乗りました。
前日比－0.4㎏、83.0㎏。
とりあえず増加が止まった…。
でも83㎏台。
まだまだ…。
今日もオーバーカロリーだし…。
明日とあさっては自宅で仕事、
座りっぱなしの予定。
摂取カロリー減らすしかない。
頑張ろう。